لیمو شیرین

مجموعه: خواص مواد غذایی

لیمو شیرین

لیمو شیرین

لیمو شیرین؛ گونه‌ای لیمو اســت بــا نام علمی (Citrus limetta)و از گونه (dulcis): جمعاً
Citrus limonum var. dulcis .میوه آن شیرین و درشت اســت و آبش به‌عنوان مدر بــه بیماران تبدار داده می‌شود.معادل دیگر نام علمی آن ؛ Citrus limonum Risso. var. dulcis Moris هم ذکر شده‌است .

 

فواید لیمو شیرین

 

فواید لیمو شیرین

 

میوه ای بــا طبع سرد اســت کــه بــرای بیماران مبتلا بــه سرطان معده میوه ای بسیار خوب بــه شمار میرود. همچنین استفاده از آن در فصل زمستان توصیه میشود چــون دارای خواص ضد سرماخوردگی اســت .
1- کسانی کــه یرقان دارند هــر ساعت یک عدد لیموشیرین بخورند.
2- مالیدن پوست لیموشیرین بــرای اگزما و جوش مفید است.
3- یک مرطوب کننده پوست: آب لیموشیرین یک قاشق + روغن جوانه گندم یک قاشق + عسل یک قاشق. مواد را خوب بهم بزنید و روی پوست بگذراید.
4- کسانی کــه دچار حصبه شده‌اند روزی 6 لیوان یــا 6 عدد لیمو شیرین بخورند.
5- کسانی کــه سرخک دارند روزی 4 عدد لیموشیرین بــا فاصله بخورند. اگــر کودک شیر مادر می‌خورد مادر روزی 6 عدد لیمو بخورد.
6- بیماران قلبی لیموشیرین را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
7- مقدار ویتامین C در لیموشیرین 2 برابر لیموترش است.
8- کسانی کــه جذام دارند لیموشیرین را در برنامه غذایی خود بگذارند.
9- بــرای درمان تنگی نفس کمی آب پیاز بــا آب لیموشیرین مخلوط کرده روزانه سه نوبت بنوشید.
10- بــرای درمان کم اشتهایی لیموشیرین قبل از غذا بخورید.
11- بــرای کسانی کــه عرق نمی‌کنند مخلوطی از آب لیموشیرین بــا عسل بنوشند صبح بــه صورت ناشتا.
12- بــرای تقویت موی سر بــا آب لیموشیرین سر را ماساژ دهند.

 

خواص لیمو شیرین

 

خواص لیمو شیرین

 

۱- پتاسیم بــه مقدار قابل توجهی در لیمو شیرین یافت می شود؛ ایــن عنصر از جمله ترکیباتی اســت کــه می تواند از بروز بیماری قلبی عروقی پیشگیری کــنــد و همچنین بین آب و الکترولیت های بدن تعادل برقرار نماید.

۲- اسید فولیک موجود در لیمو شیرین نسبت بــه میوه های دیگر بیشتر اســت و نقش موثری در پیشگیری از کم خونی ایفا می کند. افرادی کــه مبتلا بــه کم خونی بــه خصوص کم خونی از نوع اسید فولیک هستند بــایــد ایــن میوه را مصرف کنند.

۳- ایــن میوه از میوه های پر کلسیم محسوب می شــود و در جلوگیری از پوکی استخوان بــه خصوص در زنان نقش موثری را ایفا می کند.

۴- از دیگر خواص لیمو شیرین اثر مفید روی معده؛ هضم دستگاه گوارش؛ خنثی شدن مقداری از اسید معده؛ جلوگیری از تخمیر غذا در معده و پیشگیری از نفخ معده اســت بــه همین دلیل پزشکان مصرف روزانه یک لیمو شیرین را بــه تمامی مبتلایان بــه ناراحتی معده توصیه می کنند.

۵- حجم زیادی از لیمو شیرین را آب تشکیل می دهد و بــه همین دلیل ایــن میوه خاصیت ادرار آور و همین طور ملین دارد. ضمناً آب فراوان موجود در ایــن میوه باعث کاهش تب و دمای بدن بــه خصوص هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود.

۶- لیمو شیرین بــه علت داشتن مواد آنتی اکسیدان فراوان سبب رفع تصلب شرائین و بیماری های قلبی عروقی می شود.

۷- لیمو شیرین حاوی اسید سیتریک و ویتامین ث زیادی است. چـنـانـچه فردی دو عدد لیمو شیرین متوسط در طول روز بخورد عملاً ویتامین ث مورد نیاز روزانه بدنش تامین شده است. نکته جالب ایــن کــه در صورت مصرف میوه لیمو شیرین بــا پوست داخلی مقدار ۷۷ میلی گرم ویتامین ث بــه بدن می رسد. در حالی کــه مصرف آن بدون پوست داخلی؛ فــقــط دارای ۵۳ میلی گرم ویتامین ث است.

۸- ویتامین ب و انواع ریزمغذی های مفید مانند عنصر سلنیوم در لیمو شیرین موجب بــه حداقل رسیدن جمعیت رادیکال آزاد موجود در ناحیه آسیب دیده معده می شود.

۹- ویتامین ث موجود در لیمو شیرین باعث بهبود جذب آهن در بدن می شــود و بــه همین علت می تواند از بروز کمبود آهن در بدن جلوگیری کند.

۱۰- مصرف لیمو شیرین تازه کــه حاوی ویتامین ث فراوان اســت در کاهش بروز حساسیت موثر هستند.

 

در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :

مطالب مرتبط

دیدگاه ها

نظر شما برای “لیمو شیرین”

دیدگاه ها بسته شده اند.