دمنوش لاغری

دمنوش لاغری

مجموعه: اختصاصی, پزشکی
به این مطلب امتیاز دهید

 

  • دمنوش لاغری
  •  

    دمنوش لاغری

    دمنوش لاغری

    تجمع چربی در ناحیه ی شکم علاوه بر نازیبایی به سلامتی نیز آسیب می زند. بنابراین لازم است که چاقی شکمی کنترل شود چون احتمال بروز بیماری ها و مشکلات قلبی و همچنین بیماری های دیگر را بالا می برد. چربی های این قسمت با کمک رژیم غذایی مناسب، ورزش های هوازی مانند ایروبیک و برخی مکمل های طبیعی مانند دمنوش هایی که قرار است در این مطلب با آن ها آشنا شوید قابل کنترل است. با ما باشید تا ابتدا با دلایل اصلی تجمع چربی دور شکم و سپس طرز تهیه و مصرف این دمنوش ها بیشتر آشنا شوید.

    چرا چربی های اضافه دور شکم جمع می شوند؟

    به عقیده ی متخصصان آمریکایی چربی های شکمی باعث کاهش تراکم مواد معدنی استخوان ها شده و خطر بروز پوکی استخوان را افزایش می دهند. همه ی ما زمانی که متوجه می شویم شکممان بزرگ تر از حد معمول شده است قبل از هر چیزی نگران تناسب و زیبایی انداممان می شویم و اینکه لباس هایمان تنگ شده اند. در حالی که این مسئله جدی تر از این حرف هاست. چربی انباشته شده در ناحیه ی شکم حتی باعث بروز میگرن و سردرد می شود. دلایل متعددی نیز برای چاقی شکم وجود دارد که در زیر به مهمترین آن ها اشاره می کنیم :

    عدم تحرک بدنی مناسب

    بی تحرکی، خانه نشینی و پشت میز نشینی بدترین دشمن سلامت و عامل اصلی تجمع چربی در شکم و سموم در بدن محسوب می شود. عادتی که شما را چاق و بیمار می کند.

    تغذیه ی نامناسب

    مصرف فست فود، غذاهای چرب و ناسالم، آبنبات ها، کیک و شیرینیجات، نوشابه های گازدار و مصرف افراطی کربوهیدرات ها باعث تجمع چربی دور شکمی خواهد شد.

    هورمون ها

    اختلال در هورمون ها باعث بروز مشکلات متابولیکی و چاقی به خصوص چاقی شکمی می شود.

    ژنتیک

    ژنتیک عامل حدود 50 درصد بروز چاقی دور شکمی است. نتایج پژوهشی که در Institut Sanford Burnham آمریکا انجام شده است، نشان می دهد ویژگی های فیزیکی اعضای خانواده روی هم تأثیر دارد و تجمع چربی در نواحی خاص بدن را مشخص می کند. یعنی اگر مادر یا پدر و حتی عمه های شما دچار چاقی شکمی باشند احتمال اینکه شما نیز دچار چنین مشکلی شوید زیاد است. بنابراین باید تا حد امکان حواستان به عادت های غذایی تان باشد و از بی تحرکی و پرخوری دوری کنید.

    استرس

    استرس روی غدد فوق کلیوی تأثیر می گذارد و آن ها را وادار به ترشح هورمون های مختلفی مانند آدرنالین و کورتیزول می کند. وجود کورتیزول در خون نیز باعث تجمع چربی در بدن می شود. این روند را لیپوژنز (تولید چربی) می گویند.

    تأثیر گیاهان دارویی در لاغری شکم

    گیاهان و در واقع دمنوش های تهیه شده از آن ها باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم یا سوخت ساز بدن، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می شوند. این دمنوش ها سرشار از اسید اسکوربیک است که یک آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها، سلول ها و بافت های مرده و آسیب دیده محسوب می شوند. زمانی که این سلول های مرده از بین می رود سلول های جدید جای آن ها را گرفته و به این ترتیب استحکام عضلانی بالا می رود. دمنوش های گیاهی میزان قند خون و حالت مقاومت سلول های بدن به انسولین را کاهش می دهند. اگر به دنبال روشی برای کنترل و کاهش استرس خود می گردید می توانید به این دمنوش های گیاهی اعتماد کنید. این دمنوش ها تجمع چربی ها و التهاب در بافت های بدن و میزان اضطراب و استرس را کاهش می دهند.

    —– —– —– —– —– —– —– —– —– —–

    از صفحات دیگر نیز بازدید فرمائید : قیمت دلار

    —– —– —– —– —– —– —– —– —– —–

    بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده ی چربی شکمی

    قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه ی مناسب بستگی دارد. بهتر است برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه ی غذایی خود کرده و از چربی های مفید استفاده کنید. یادتان باشد که برای داشتن شکمی صاف باید ورزش منظمی داشته باشید. علاوه بر این دستورات حتماً این نوشیدنی ها را به برنامه ی روزانه تان اضافه کنید تا مکملی برای رسیدن به هدف لاغری تان باشند.

    گیاه چای ترش برای کاهش چربی شکمی

    گل های گیاه چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای لاغری و داشتن شکمی تخت محسوب می شوند. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان ها است و به دفع چربی ها و نو کردن بافت های بدن و تقویت عضلات کمک زیادی می کند. شما می توانید چای ترش را از عطاری ها تهیه کنید.

    مواد لازم

    گل چای ترش     10 گرم
    آب                    1 لیوان معادل 200 میلی لیتر

    روش تهیه

    آب را بجوشانید و زمانی که به جوش آمد گل های چای ترش را به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کرده و بگذارید 10 دقیقه بماند. در نهایت چایتان را صاف کرده و دو بار در روز میل کنید. این روند را به مدت 10 روز ادامه دهید و سپس 5 روز استراحت کنید. می توانید چای ترش را به صورت خنک و همراه با یخ نیز میل کنید. رنگ قرمز و طعم مطلوب آن به دلتان می نشیند.

    گیاه لاغری سریع ، داروی گیاهی لاغری

    دمنوش برگ بو و دارچین

    مواد لازم
    چوب دارچین        1 تکه 3 گرمی
    برگ بو                2 برگ
    آب                     1 لیوان (200 میلی لیتر)

    روش تهیه

    آب را بجوشانید و سپس چوب دارچین و برگ بو را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت حدود 20 دقیقه بجوشد و سپس به مدت 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کرده و هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید. این کار را تا 10 روز ادامه دهید. سپس 1 هفته مصرفتان را قطع کنید و دوباره دوره را شروع کنید.

    دمنوش مریم گلی با عسل و لیموترش

    مواد لازم

    مریم گلی تازه یا خشک    15 گرم
    آب                                 1 لیتر
    آب لیموترش                    1 عدد
    عسل                             1 قاشق غذاخوری

    روش تهیه

    مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کرده و 20 دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کرده و 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. در نهایت دمنوش تان را صاف کنید. سپس آب لیموترش را به آن اضافه کرده و در طول روز میل کنید. می توانید این درمان را تا 5 روز ادامه دهید و سپس 5 روز استراحت کنید.

    گیاه لاغری سریع

    اگر هنوز از افزایش وزن ناشی از خوردن و خوابیدن‌های اجباری شکایت دارید و نتوانسته‌اید از این اضافه وزن رهایی پیدا کنید، …
    می‌توانید برای لاغر شدن از گزینه‌های گیاهی کمک بگیرید، اما نکته مهم‌تر بی‌خطر بودن این گیاهان و انتخاب صحیح آنها است.
    در این مقاله فهرست شش گیاه مفید و درعین حال ایمن و بی‌خطر برای کاهش وزن ارائه شده است که هر فردی برحسب دسترسی‌های جغرافیایی می‌تواند در صورت نیاز از مزایای آنها بهره‌مند شود. این گیاهان عبارتند از :

    شش گیاه دارویی مفید برای لاغر شدن

    جنسنیگ : این ریشه سخت و محکم و ارزشمند در واقع در بدن حالت تعادل ایجاد می‌کند، انرژی بدن را افزایش داده و اشتها را کاهش می‌دهد. ریشه این گیاه در افزایش خلق و بهبود کیفیت خواب موثر است و همچنین نقش مهمی در سالم نگه داشتن وزن بدن دارد.
    اسپیرولینا : این گیاه در واقع یک جلبک آب شیرین است. این جلبک بیش از هر خوردنی دیگری بر روی زمین حاوی آنتی اکسیدان است. این جلبک همچنین منبع غنی از پروتئین است که به شما احساس قدرت می‌دهد و کمک می‌کند که وزن اضافی خود را کاهش دهید.
    چای سبز : مطالعات ثابت کرده است چای سبز حاوی ترکیبی است که اشتها را کم کرده و میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.
    قارچ‌های Reishi : این قارچ‌ها در واقع سلطان طب سنتی چین هستند. Reishi یک تونیک قدرتمند است که برای درمان و پیشگیری از چندین بیماری مهم استفاده می‌شود. این قارچ پرخاصیت همچنین سوخت و ساز را افزایش داده، قند خون را پایین می‌آورد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
    دارچین : این چوب خوش طعم در تنظیم قندخون بسیار موثر است و به حفظ وزن سالم بدن و کاهش ولع خوردن شیرینی‌جات کمک می‌کند.
    فلفل قرمز : این چاشنی بسیار تند و تیز بدون هیچ عارضه جانبی و خطری، سوخت و ساز بدن را تسریع می‌کند و به لاغرشدن کمک می‌کند اما همچنین در بخش دیگری از این مقاله تاکید شده است که اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید درعین حال از مصرف سه گیاه دارویی زیر پرهیز کنید :
    ملین‌های گیاهی : بسیاری از ترکیبات گیاهی برای کاهش وزن حاوی گیاهان ملینی مثل سنا هستند که حرکات روده را تحریک می‌کنند. این گیاهان برای درمان موقت یبوست مفید هستند اما اگر مدت طولانی با هدف کاهش وزن مصرف شوند می‌توانند اعتیادآور و مضر شوند.

    —– —– —– —– —– —– —– —– —– —–

    از صفحات دیگر نیز بازدید فرمائید : قیمت سکه

    —– —– —– —– —– —– —– —– —– —–

    داروی گیاهی لاغری

    یک کارشناس گیاهان دارویی با اشاره به این که رازیانه گیاه لاغری است که در بخش‌هایی از خاک کشورمان می‌روید، گفت: این گیاه در مناطق شمالی ایران و در دامنه‌های کوههای البرز بطور خودرو می روید.

    حمیدرضا عبدوس با بیان اینکه رازیانه یک گیاه دارویی گل‌دار از راسته آپیالس(Apiales)، تیره چتریان (Apiaceae) و از رده رازیانه‌ها (Foeniculum) است که بومی مناطق مدیترانه است، تصریح کرد: کشورهای سوریه، هند، مکزیک، ایران، مصر، ترکیه و چین عمده ترین تولیدکننده‌های رازیانه در جهان هستند.

    وی اضافه کرد: این گیاه مورد استفاده یونانیان و روم باستان بوده و از آن برای لاغر شدن استفاده می‌کردند.

    این کارشناس گیاهان دارویی، با اشاره به اینکه رازیانه طبع گرم و خشکی دارد، افزود: در طب سنتی ایران، از رازیانه به گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می‌شود. همچنین از آنجا که گیاه بسیار گرمی است اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره‌مند شوید، باید آن را با ماده‌ای مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند و بهترین گزینه ما برای همراهی با آن سکنجبین و عسل است.

    وی ادامه داد: قسمت‌های مورد استفاده این گیاه عبارتند از بذر، برگ و ریشه. مقدار مصرف روزانه رازیانه، به طور متوسط حداکثر 5 گرم یا یک تا سه استکان عرق آن توصیه می‌شود.

    این کارشناس گیاهان دارویی منابع طبیعی استان سمنان با اشاره به خواص درمانی رازیانه، خاطرنشان کرد: برای رفع بوی بد دهان و درمان گلو‌درد نیز می‌توان رازیانه را قِرقِره کرد و یا بذر آن را داخل دهان گذاشت و چند دقیقه جوید. همچنین کمک به دستگاه گوارش در هضم غذا و به عنوان بادشکن از دیگر فواید آن است. برای سوء هاضمه، سردی معده و یا دردهای فشردگی معده بسیار موثر است.

    عبدوس افزایش شیردهی مادران را یکی از مهمترین خواص این گیاه درمانی دانست و اضافه کرد: رازیانه برای درمان مشکلات دستگاه تنفس و تنگی نفس قابل استفاده بوده و علاوه بر این، رازیانه مُدر و ضد میکروب بوده و برای رفع سوزش ادرار نیز مفید است. به معالجهٔ درد گلو و رفع التهاب حنجره کمک کرده و برای رفع اختلالات قاعدگی و معالجه زخم معده به کار می‌رود.

    این کارشناس گیاهان دارویی با اشاره به دیگر خواص این گیاه دارویی گفت: رازیانه برای درمان امراض کلیه موثر است و برای قولنج و سیاه سرفه نیز مفید است. همچنین برای درمان سرفه و تنگی‌نفس از جوشانده رازیانه با پرسیاوشان و انجیر می توان استفاده کرد. همچنین برای رفع سردردهای میگرن می‌توان از دم کرده رازیانه استفاده کرد. مصرف رازیانه در غذا از چشم در برابر التهاب، اختلالات مربوط به سن و پیری چشم محافظت می کند.

    وی افزود: مادران شیرده از دم کرده رازیانه گاهی اوقات استفاده می کنند چرا که هم باعث ازدیاد شیر آ‌ن‌ها می‌گردد و هم ضد نفخ است و از دل درد کودک جلوگیری می‌کند مخصوصاً وقتی که غذای سنگین می‌خورند حتماً بعد غذا چند دانه رازیانه را در دهان خود نگه دارند و آهسته آهسته آب آن‌ را که در دهان جمع می‌شود فرو ببرند.

    عبدوس، رفع چین و چروک صورت را از دیگر خواص این گیاه برشمرد و افزود: برای این کار دانه رازیانه را پودر کرده یک قاشق مرباخوری در نصف لیوان آب به مدت یک ساعت در آب‌جوش گذاشته سپس دم‌ کرده آن را صاف کرده با عسل و یک قاشق غذاخوری ماست شیرین به مدت۲۰ دقیقه مخلوط آن را روی صورت قرار می‌دهند.

    وی در پاسخ به این پرسش که استفاده از این گیاه در دوران بارداری آسیبی به نوزادان نمی رساند، اظهار کرد: در دوران بارداری و شیردهی، مصرف این گیاه ضرری به همراه ندارد و داروخانه‌های گیاهی ایران به شکل‌های مختلف (مثل قطره آنتی‌میگرن، شربت توسیان، شربت تیمیان، پودر ژنرال تونیک، قطره سنکول، سنالین، منتازین و لوسیون تقویت موی سینره) موجود هستند که داخل تمام این محصولات رازیانه وجود دارد.

     

    کلمات کلیدی : از ملین‌های ( () (تولید (مثل آب آبنبات آب‌جوش آدرنالین آسیب آسیبی آشنا آمد آمریکا آمریکایی آن آنتی آنتی‌میگرن، آنجا آنها آن‌ آهسته آپیالس()، آ‌ن‌ها ابتدا اجازه اجباری احتمال احساس اختلال اختلالات ادامه ادرار ارائه اراده ارزشمند از ازدیاد است است عبدوس است وی است در است، استان استحکام استخوان استراحت استرس استرس استفاده استکان اسکوربیک اسید اشاره اشتها اصلاح اصلی اضافه اضافی اضطراب اظهار اعتماد اعتیادآور اعضای افراطی افزایش افزود البرز التهاب التهاب، اما امراض امکان انباشته انتخاب انجام انجیر اند اندام انداممان انرژی انسولین اوقات اکسیدان اگر ایجاد ایران ایران، ایروبیک ایمن ایمنی این این، اینکه با بادشکن بار بارداری بازدید باستان باشد باشند باشند باشید باعث بافت بالا باید ببرند عبدوس، بجوشانید بجوشد بخش بخش‌هایی بخواهید بد بدترین بدن بدن، بدنی بدون بذر بذر، بر برابر برای برحسب برخی برد برشمرد برنامه بروز برگ برگ آب                     بزرگ بستگی بسیار بسیاری بطور بعد بماند بنابراین به بهبود بهتر بهترین بهره‌مند بو بو                بودن بوده بومی بوی بکشد بگذارید بگوییم بگیرید، بی بیان بیش بیشتر بیمار بیماری بین بی‌خطر تأثیر تا تازه تان تاکید تجمع تحرک تحرکی تحرکی، تحریک تخت تر تراکم ترتیب ترش ترش     ترشح ترکیبات ترکیبی ترکیه ترین تسریع تصریح تعادل تغذیه تقویت تمام تناسب تند تنظیم تنفس تنهایی تنگ تنگی تنگی‌نفس تهیه تهیه توان توانید توسیان، توصیه تولیدکننده‌های تونیک تونیک، تکه تیره تیز تیمیان، ثابت جانبی جای جدی جدید جغرافیایی جلبک جلوگیری جمع جنسنیگ جهان جوش جوشانده جوید حال حالت حالی حاوی حتماً حتی حجم حد حداکثر حدود حرارت حرف حرکات حفظ حنجره حواستان خاص خاصیت خاطرنشان خاموش خانه خانواده خاک خشک    خشکی خصوص خطر خطری، خلق خنک خواب خوابیدن‌های خواص خواهد خود خودرو خوردن خوردنی خوش خون داخل داد داده داده، دارد دارد اسپیرولینا دارد، دارند داروخانه‌های داروی دارویی دارویی، دارچین دارچین دارچین        دارید داشتن داشته دامنه‌های دانست دانه در درد دردهای درصد درعین درمان درمانی دسترسی‌های دستورات دستگاه دشمن دفع دقیقه دل دلار دلایل دلتان دم دمنوش دم‌ دنبال دهان دهد دهند دهند دهید دهید چای دو دوباره دور دوران دوره دوری دچار دیده دیگر دیگری را رازیانه رازیانه، رازیانه‌ها راسته رده رساند، رسیدن رفع رنگ رهایی رود روده روز روزانه روش روشی روم روند روی روید حمیدرضا رژیم ریشه زخم زمانی زمین زند زیاد زیادی زیبایی زیر ساز ساعت سالم سبز سخت سردرد سردردهای سردی سرشار سرفه سریع سلامت سلامتی سلطان سلول سمنان سموم سن سنا سنالین، سنتی سنکول، سنگین سه سوء سوخت سوریه، سوزش سپس سکنجبین سکه سیاه سیستم سینره) شد شد شدن شدن شده شربت شروع شش شعله شما شمالی شود شود شوند شوند شوند؟ شوید شوید شوید، شویم شکایت شکل‌های شکم شکم شکممان شکمی شکمی شیر شیرده شیردهی شیردهی، شیرین شیرینیجات، شیرینی‌جات صاف صبح صبر صحیح صفحات صفرا صورت ضد ضدبلغم ضرری طب طبع طبیعی طرز طعم طور طول طولانی عادت عادتی عارضه عامل عبارتند عبدوس عدد عسل                             عدم عرق عسل عضلات عضلانی عطاری عقیده علاوه عمده عمه عنوان غدد غذا غذاخوری غذاخوری غذاهای غذای غذایی غنی فردی فرمائید فرو فست فشردگی فهرست فواید فود، فوق فیزیکی قابل قادر قارچ قارچ‌ها قاشق قاعدگی قبل قدرت قدرتمند قرار قرمز قسمت قسمت‌های قصد قطره قطع قلبی قند قندخون قولنج قوی قِرقِره قیمت لازم لازم لازم چوب لاغر لاغرشدن لاغری لاغری لباس لوسیون لیتر لیتر آب لیتر) لیموترش لیموترش لیموترش                    لیوان لیپوژنز ما مادر مادران ماده ماده‌ای ماست مانند متابولیسم متابولیکی متخصصان متعددی متنوعی متوجه متوسط مثل محافظت محسوب محصولات محکم مختلف مختلفی مخصوصاً مخلوط مدت مدیترانه مرباخوری مربوط مرده مریم مزایای مسئله مسهل مشخص مشکلات مشکلی مصر، مصرف مصرفتان مضر مطالعات مطلب مطلوب معادل معالجه معالجهٔ معجزه معدنی معده معمول مفید مقاله مقاومت مقدار ملایم ملینی منابع مناسب مناسب مناسب، مناطق منبع منتازین منظمی مهم مهمترین مهمی مهم‌تر مواد موثر موجود مورد موقت موی مُدر مکزیک، مکمل مکملی می میز میزان میل میلی میکروب میگرن می‌آورد می‌توان می‌تواند می‌توانند می‌خورند می‌دهد می‌دهد قارچ‌های می‌دهند وی می‌رود این می‌روید، می‌شود می‌شود این می‌کردند این می‌کند می‌کند دارچین می‌کند فلفل می‌کند، می‌کنند می‌گردد ناحیه نازیبایی ناسالم، ناشتا ناشی نامناسب نتایج نتوانسته‌اید نخواهند ندارد نشان نشیند نشینی نصف نفخ نفس نقش نمی نهایت نو نواحی نوزادان نوشابه نوشیدنی نکته نگران نگه نیاز نیز ها ها ها، هاست هاضمه، های هایمان هایی هدف هر هستند هستند وی هضم هفته هم همراه همراهی همه همچنین هند، هنوز هوازی هورمون هیچ و وادار وارد واقع وجود ورزش وزن وقتی ولع ویژگی پاسخ پاکسازی پایین پدر پرخاصیت پرخوری پرسش پرسیاوشان پرهیز پروتئین پشت پودر پوکی پژوهشی پیدا پیری پیشگیری چاشنی چاق چاقی چای چایتان چتریان چرا چرب چربی چربی) چروک چشم چند چندین چنین چوب چون چیز چیزی چین ژنتیک ژنتیک ژنرال کار کارشناس کاهش کاهنده کربوهیدرات کرد کردن کرده کسب کشورمان کشورهای کلی کلیه کلیوی کم کمک کنترل کند کند کند وی کنند کنید کنید کنید کنید، کنیم که کودک کورتیزول کوههای کیفیت کیک گازدار گاهی گذارد گذاشت گذاشته گردید گرفته گرم گرم آب                    گرم آب                                 گرمی گرمی برگ گری گزینه گزینه‌های گفت گل گلو گلو‌درد گلی گل‌دار گوارش گویند گیاه گیاهان گیاهی ی یا یاد یادتان یبوست یخ یعنی یونانیان یک یکی … می‌توانید

     

  • تو بیا
  •  

    در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :

    مطالب مرتبط

    دیدگاه ها

    نظر شما برای “دمنوش لاغری”

    دیدگاه ها بسته شده اند.