خواص کاهو

مجموعه: خواص مواد غذایی

خواص کاهو

کاهو گیاهی یک ساله az خانواده گل مینا ya گل آفتابگردان کاسنیان است. کاهو بیشتر be صورت سبزی پرورش می‌یابد vali در مواقعی be صورت ساقه ya بذر niz یافت می‌شود. کاهو برای اولین‌بار توسط مصریان باستان کشت شد ke آن ra az یک علف هرز ke دانه‌هایش برای تولید روغن استفاده می‌شد be دست آوردند. کاهو بعدها be روم و یونان niz گسترش یافت ke آنان نام لاکتوکا be آن دادند، ke کلمه کاهو در انگلیسی az ریشه همین کلمه است.

در سال ۵۰ قبل az میلاد، چندین‌گونه az آن توصیف شده بود، و کاهو در نوشته‌های قرون وسطی az جمله چندین گیاه نامه پدیدار گشته‌است. در طی قرون ۱۶ ta ۱۸ رشد چندین گونه az آن در اروپا مشاهده شده، و در اواسط قرن ۱۸م be in نتیجه رسیدند ke می‌توانند آن ra در باغات niz پرورش دهند. در ابتدا اروپا و آمریکای شمالی بازار فروش کاهو بودند و در اواخر دهه ۱۹۰۰ مصرف آن be صورت جهانی گسترش یافت.

در کل اگرچه کاهوی مقاوم یک ساله بسیار آسان کشت می‌شود، نیازمند دمای نسبی پایین‌تری است ta az گل‌دادن سریع آن جلوگیری شود. کاهو می‌تواند توسط موجودات ke کمبود مواد غذایی دارند، همچون حشرات ya آفت‌های پستانداران و قارچ‌ها و باکتری‌ها دچار آفت‌زدگی شود. اگرچه in ویژگی می‌تواند برای باغداران خانگی در حفظ ونگهداری بذرها ایجاد مشکل نماید، زیست شناسان az آن برای گسترش خزانه ژنی گونه‌های مختلف کاهو استفاده می‌کنند. تولید جهانی کاهو و کاسنی در سال ۲۰۱۰ در رقم ۲۳، ۶۲۰، ۰۰۰ تن قرارگرفت ke چیزی بیشتر az نصف تولید چین می‌باشد.

کاهو بیشتر در سالاد استفاده می‌شود، اگرچه می‌توان آن ra در تعدادی az غذاها همچون سوپ‌ها، ساندویچ‌ها و غیره مشاهده کرد؛ هم چنین می‌توان آن ra سرخ نمود. نوعی az آن ke Woju ya کاهوی مارچوبه نام دارد و بخاطر ساقه آن پرورش می‌یابد، می‌توان be صورت خام ya پخته شده مصرف کرد. کاهو یک منبع خوب برای ویتامین آ و پتاسیم است، همچنان ke منبعی‌اصلی برای دیگر ویتامین‌ها و موادمعدنی است. برخلاف ویژگی‌های مفید و سودمند، کاهو منبع انواع باکتری، ویروس و انگل‌های قابل شیوع در بین انسان هاست. بعلاوه مصرف اصلی آن be عنوان گیاه سبز پربرگ، خصوصیات مذهبی و دارویی بسیاری ra در طول قرن‌ها برای انسان‌ها فراهم کرده‌است.

خواص کاهو

کاهو az نظر طب قدیم ایران سرد و مرطوب است

1)کاهو تمیز کننده خون است

2)از خواص کاهو in است ke بعلت داشتن آهن خونساز است

3)ضد تورم است

4)کاهو خواب آور و آرام بخش است

5)از خواص کاهو in است ke برای ضعف اعصاب مفید است

6) کاهو ملین و ادرار آور است

7)خوردن کاهو برای مالیخولیا مفید است

8)کاهو زخم های مجاری ادرار و مثانه ra درمان می کند

9)اگر کاهو ra ba سکنجبین و ya سرکه بخورند اشتها آور است

10)کاهو اثر ضد تشنج دارد

11)تسکین درد معده az خواص کاهو است

12)از خواص کاهو in است ke قوای جنسی ra تقویت می کند

13)برای برطرف کردن درد سینه کاهو ra بپزید و بخورید

14)زنان شیرده agar می خواهند ke شیرشان زیاد شود باید کاهوی پخته بخورند

15)از خواص کاهو in است ke ورم غدد لنفاوی ra برطرف می کند

نحوه استفاده : کاهو be طرق مختلف در سالادها و بعضی غذاها مصرف دارد و میتوان آنرا همراه ba سکنجبین be علت طعم لذیذ مصرف کرد.

کاهو یکی az قدیمیترین سبزیجات دنیا است منشاء آن در هندوستان و آسیای مرکزی می باشد . کاهو طبق مدارکی ke بدست آمده az شش قرن قبل az میلاد در ایران مصرف می شده است و یک قرن قبل az میلاد be روم راه یافته و غذای مهمی برای رومیان بوده است . کریستف کلمب تخم کاهو ra be دنیای جدید برد بطوریکه az اوائل قرن پانزدهم میلادی کاهو در هائیتی و باهاما کشت می شده است . کاهو گیاهی است یکساله ke دارای برگهای پهن و دراز و سبز روش می باشد و ba طعم کمی شیرین .

آشنایی ba فواید کاهو ، خواص دارویی کاهو

انواع مختلف کاهو ke در حال حاضر در آمریکا کشت می شود حدود 16 نوع می باشد ke در تمام طول سال وجود دارد، روی هم رفته دو دسته کاهو وجود دارد :

1-کاهوی پرورشی و اهلی ke در سالاد استفاده می شود ke کاهوی گرد Head Lettuce و کاهوی ایرانی Romano Lettuce az انواع مهم آن است .

2- کاهوی وحشی ya کاهوی خودروکاهوی گرد

کاهوی ایرانی az نظر مواد غذایی az کاهوی گرد بهتر است . کاهوی گرد ارزش غذایی چندانی ندارد زیرا دارای مقدر زیادی الیاف است ke تولید گاز و نفخ در معده می کند .

فواید کاهو

تخم کاهو az نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است

1-تخم کاهو مخرب و خواب آور است

2-خوردن تخم کاهو زکام ra برطرف می کند

3-تخم کاهو برای درد سینه مفید است

4-خوردن تخم کاهو برای دستگاه ادراری نافع است و آنهائیکه قطره قطره ادرار می کنند باید تخم کاهو بخورند

( در حدود 10 گرم روزانه ) ta in مرض برطرف شود .

موارد مهمی ke باید درمورد مضرات بیش az اندازه کاهو در رژیم غذایی

مضرات رژیم لاغری سخت و غیر اصولی بسیار جدی تر az ضعف و بی حالی است. بسیاری az افراد نا دانسته دست be رژیم های لاغری غیر اصولی می زنند و عوارض جدی ra وارد سلامت خود می کنند.

بدن انسان و hame موجودات، az 4 خلط تشکیل شده است:خلط صفرا ba مزاج گرم و خشک، خلط بلغم ba مزاج سرد و تر، خلط سودا ba مزاج سرد و خشک، و خط دم ba مزاج گرم و تر.

چربی مرطوب ترین عضو بدن است

یک متخصص طب سنتی عنوان می کند:هریک az اعضای بدن niz مزاج خاص خود ra دارند، مثلاً قلب، گرم و خشک است؛ استخوان، سردترین عضو بدن و چربی مرطوب ترین عضو بدن است.

بسیاری az افراد، برای لاغرشدن az رژیم های کم کالری مانند سالاد گوجه و خیار ya کاهو استفاده می کنند ya مثلاً آب بسیار زیادی می نوشند؛ in افراد، ابتدا وزنشان be سرعت کم می شود مثلاً در هفته اول 2 کیلو کم می کنند vali خیلی زود be جایی می رسند ke وزنشان ثابت می ماند و تغییری نمی کند.

مصرف مداوم خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها، موجب افزایش رطوبت بدن می شود

باید دانست ke مصرف مداوم خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها، موجب افزایش رطوبت بدن می شود ke در قالب بافت چربی، ke گفتیم طبیعت آن سرد و تر است، در بدن ذخیره می شود.

رعایت رژیم های لاغری بدون در نظر گرفتن مزاج عوارض جدی دارد

پس اقدام be رژیم های لاغری بدون در نظر گرفتن مزاج و شرایط پایه ای بدن افراد، می تواند موجب عوارض جدی شود.

امروزه ba افراد زیادی مواجه می شویم ke شاید مثلاً چربی اطراف پهلوهایشان کم شده باشد vali دچار آسیب هایی در دیگر اعضا هستند:کبد چرب ke در بیش تر موارد، حاصل افزایش سردی و تری در in عضو حیاتی است، ریزش مو، مشکلات رحمی، بروز چربی خون بالا، ضعف بدنی و روحی و … az عوارض مصرف موادغذایی سرد be طور مداوم و زیاد در رژیم های لاغری است.

خیلی az in افراد ke ba رعایت رژیم های کم کالری و بدون توجه be طبیعت بدن و دیگر شرایط جسمی، روحی، سنی، اقلیمی و… اقدام be کاهش وزن می کنند، pas az گذشت مدتی چاقی آن ها برمی گردد و حتی ممکن است چاق تر az گذشته شوند.

 

در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :

مطالب مرتبط

دیدگاه ها

نظر شما برای “خواص کاهو”

دیدگاه ها بسته شده اند.