خواص روغن زیتون

مجموعه: خواص مواد غذایی

خواص روغن زیتون

روغن زیتون از میوه درخت زیتون بــه دست می‌آید. ایــن درخت نخستین بار در کرانه‌های مدیترانه پرورش یافت. روغن زیتون را بــا فشردن میوه زیتون بــه دست می‌آورند کــه دارای مقدار زیادی چربی سیرنشده می‌باشد.

روغن بــه وسیلهٔ خرد کردن کامل زیتون و جدا کردن روغن بــه وسیلهٔ روش‌های مکانیکی یــا شیمیایی تولید می‌شود. ایــن روغن بسیار در آشپزی؛ لوازم آرایش؛ دارو و صابون در قدیم بــه عــنــوان سوخت چراغ‌های روغنی بــه کار برده می‌شود. روغن زیتون در سرتاسر جهان بــه کار برده می‌شود؛ بیشترین مصرف آن در کشورهای پیرامون مدیترانه است.

امروزه از روغن زیتون در پخت‌وپز و همچنین در تهیهٔ مواد آرایشی بهداشتی استفاده می‌کنند. از ایــن روغن صابون هم تهیه می‌نمایند. البته روغن زیتون را در صنایع دارویی و همچنین بــه عــنــوان سوخت چراغ‌های نفتی بــه کار می‌برند.

خواص روغن زیتون بــرای تندرستی

تحقیقات نشان داده کــه مصرف روزانه دو قاشق غذا خوری (۲۳ گرم) روغن زیتون؛ خطر ابتلا بــه بیماریهای قلبی را کاهش می‌دهد کــه ایــن امر؛ بــه دلیل وجود چربیهای اشباع نشده در ایــن روغن است؛ بنابراین بــرای جلوگیری از ابتلا بــه ایــن بیماری؛ بهتر اســت کــه بــه جای چربیهای اشباع شده از روغن زیتون استفاده شــود تــا میزان مصرف کالری روزانه از حد لازم بیشتر نباشد. همچنین روغن گردو و اسید چرب امگا ۳ کــه در گوشت ماهی و سبزیجات وجود دارد همچون روغن زیتون؛ اسیدهای چرب اشباع نشده دارند و بنابراین بــرای پیشگیری از ابتلا بــه بیماریهای قلبی مفیدند. علاوه بر ایــن از روغن زیتون می‌توان بــرای براق کردن موهای خشک و نرم کردن صورت و دستها استفاده کرد.

روغن زیتون بــرای پخت و پز و سرخ کردن بهترین روغن است.

ویژگی های روغن زیتون

روغن زیتون بهترین روغن بــرای پخت و پز اســت زیــرا در اثر حرارات خراب نمی شود.

دوام و مدت نگاهداری آن نسبت بــه روغن‌های دیگر بیشتر اســت و حــتـی می‌توان آن را فریز کرد.

روغن زیتون بــرای هیچ کس مضر نـیـسـت و هــمــه افراد می توانند از آن استفاده کـنـنـد فــقــط میوه تازه و یاقوتی آن معده راسست می کــنــد و مــمــکن اســت تولید استفراغ کـنـنـد .

خواص روغن زیتون بــرای التهاب روماتیسمی

التهاب روماتیسمی از بیماری‌های عفونی مزمن اســت کــه در مفاصل ایجاد مــی‌ شود. عوامل عفونی؛ ژن‌ها؛ هورمون‌ها و رژیم غذایی در بروز آن نقش دارند. از خواص روغن زیتون ایــن است  کــه مصرف منظم آن باعث تسکین علائم ایــن بیماری می ‌شود.

افرادی کــه میزان کمی روغن زیتون مصرف می ‌کنند؛ ۵/۲ برابر افرادی کــه رژیم غذایی سرشار از ایــن روغن را دارند بــه التهابات روماتیسمی مبتلا می ‌شوند. مکانیسم ایــن عمل هنوز مشخص نشده است؛ ولــی ایــن اثر احتمالاً بــه آنتی اکسیدان‌های موجود در روغن زیتون مربوط می ‌شود.

خواص روغن زیتون بــرای دستگاه گوارش

روغن زیتون؛ صفرا بر اســت و باعث تخلیه کیسه صفرا مــی‌ شود؛ بــه ایــن ترتیب کــه انقباض کیسه صفرا و تولید نمک‌های صفراوی را در کبد تحریک کرده و در نتیجه دفع کلسترول را از طریق صفرا افزایش مــی‌ دهد و از ایجاد سنگ‌های صفراوی جلوگیری می ‌کند.

روغن زیتون بــه علت داشتن سیتواسترول‌ها مانع جذب کلسترول در روده کوچک مــی‌ شــود و جذب عناصر معدنی مثل کلسیم؛ منیزیم و آهن را افزایش می‌‌ دهد.روغن زیتون ملین اســت و از یبوست جلوگیری مــی‌ کند.

همچنین از خواص روغن زیتون ایــن اســت کــه انگل‌ها و کرم‌های روده را از بین می ‌برد.

فواید روغن زیتون بــرای کاهش احساس درد

ماده‌ای بــه نام اوله آکانتال در روغن زیتون وجود دارد کــه اثری مشابه قرص‌های مسکن مانند ایبوپروفن در کاهش درد دارد. آنزیم‌ مخصوصی در بدن وجود دارد کــه سبب آغاز درد می ‌شود و ماده اوله آکانتال جلوی فعالیت ایــن آنزیم را می ‌گیرد؛ در نتیجه فرآیند احساس درد متوقف مــی‌ شود. بــا مصرف روزانه ۵۰ گرم روغن زیتون؛ حدود ۹ میلی ‌گرم اوله آکانتال بــه بدن می ‌رسد؛ ایــن مقدار یک دهم میزان داروی ایبوپروفنی اســت کــه بــرای کاهش درد یک فرد بزرگسال تجویز مــی‌ شود.

خواص روغن زیتون و چاقی

در کشورهای غربی؛ چاقی مشکل بزرگ سلامت مردم است؛ زیــرا میزان کالری دریافتی از طریق غذاهای مختلف افزایش یافته؛ ولــی میزان فعالیت روز بــه روز کاهش می ‌یابد؛ در نتیجه چاقی اتفاق می ‌افتد.

روغن زیتون مانند سایر چربی‌ها؛ ۹ کیلو کالری انرژی دارد و بــه نظر مــی‌ رسد کــه مصرف آن باعث چاقی می ‌شود. ولــی ثابت شده رژیم غذایی غنی از روغن زیتون بیشتر از غذاهای کم چرب بــه کاهش وزن کمک مــی‌ کند.پس یکی دیگر از خواص روغن زیتون درمان چاقی می باشد. در واقع آنچه در بروز چاقی مؤثر است؛ نوع چربی مصرف شده است؛ نه مقدار چربی موجود در غذا.

از دیگر خواص روغن زیتون میتوان بــه کاهش کشش ماهیچه‌های حلقوی در پایین معده اشاره کــرد کــه در حرکت توده غذا بــه سمت روده تأخیر ایجاد مــی‌ کند؛ در نتیجه محتویات معده بــه آهستگی و بــه تدریج وارد دوازده می ‌شود و احساس سیری مدت بیشتری طول می ‌کشد و بــا کاهش اشتها فرد مــی‌ تواند غذای کمتری مصرف کند.

خواص روغن زیتون و تغذیه نوزاد

رشد نوزادانی کــه مادران آنها روغن زیتون مصرف می ‌کنند؛ از نظر قد و وزن و رفتارهای روان شناختی بهتر است. همچنین نوزاد بــرای جلوگیری از اکسیداسیون مواد در اثر ورود اکسیژن هوا؛ بــه ویتامین E نیاز دارد. اگــر چــه میزان ایــن ویتامین در روغن زیتون زیاد نیست؛ ولــی بــرای جلوگیری از اثرات اکسیداسیون کافی است.

فواید روغن زیتون در دوران پیری

بسیاری از بیماری‌های دوران پیری مثل پوکی استخوان و آلزایمر تحت تأثیر رژیم غذایی قرار دارند.
یکی دیگر از هزاران خواص روغن زیتون ایــن اســت کــه بــا کمک بــه جذب کلسیم؛ باعث رسوب آن در استخوان‌ها شده و از پوکی استخوان جلوگیری مــی‌ کند.
روغن زیتون از بروز فراموشی و آلزایمر در افراد مسن جلوگیری مــی‌ کند؛ ولــی مکانیسم عمل آن ناشناخته است. بــه نظر می ‌رسد اسیدهای چرب غیراشباع موجود در روغن زیتون مــی‌ تواند باعث حفظ ساختار غشای سلول‌های مغزی شوند.

فرآیند پیر شدن در انسان بــا آسیب‌ تدریجی و تغییر ساختمان پوست همراه است. تغییرات پوست مثل ضخیم شدن و از دست دادن قابلیت ارتجاعی لایه‌های پوست؛ بــه علت تجمع کلاژن باعث مــی‌ شــود کــه پوست در برابر عوامل خارجی مثل تشعشات خورشیدی کــه رادیکال‌های آزاد را ایجاد مــی‌ کـنـنـد حساس شده و روند پیری تسریع شود.

مواد آنتی اکسیدان خصوصاً ویتامین E موجود در روغن زیتون از ایجاد رادیکال‌های آزاد و فرآیند اکسیداسیون در سلول‌های پوستی و ایجاد سرطان‌های پوست جلوگیری مــی‌ کــنــد و کمک می ‌کند تــا سلول‌های پوست انعطاف‌ پذیری خود را حفظ کرده و عوارض پیری دیرتر ظاهر شود.

فواید روغن زیتون

خواص دارویی روغن زیتون

– جوشانده برگ درخت زیتون برطرف کننده نقرس و رماتیسم اســت .
– بــرای سرباز کردن جوش ها و کورک ها زیتون را له کرده و روی جوش یــا کورک بمالید .
– دم کرده برگ درخت زیتون تب بر است.
– دم کرده و جوشانده پوست درخت زیتون تب بر و درمان کننده مالاریا اســت .
– پماد میوه نارس زیتون بــرای سوختگی مفید است.
– جویدن برگ زیتون بــرای از بین بردن زخم های دهان مفید است.
– از جمله خواص روغن زیتون میتوان بــه درمان سستی؛ فلج و لقوه و تقویت نیروی جنسی اشاره کرد. بــرای تقویت نیروی جنسی بــایــد ۸۰ گرم روغن زیتون را بــا ۱۴ گرم کندر و ۱۶ گرم سیاه دانه مخلوط کرده و بمدت سه روز از آن بخورید.
– همچنین ماساژ پوست بــا روغن زیتون؛ تعریق زیاد را کاهش داده؛ مژه و ابرو را تقویت می‌کند. ایــن درحالی اســت کــه ماساژ پوست سر بــا روغن زیتون سبب تقویت پوست و مو گشته و شوره سر را برطرف می‌سازد و موهای سپید شده را سیاه مــی‌ کــنــد و ایــن یکی دیگر از صدها خواص روغن زیتون بــرای مو هست.
– چند قطره روغن زیتون سریعا خارش و سوزش چشم و پلک راتسکین داده و آبریزش چشم را برطرف ساخته و قوه بینایی را تقویت می‌کند.
– مخلوط مساوی روغن زیتون و گلیسیرین نــیــز نقش مفیدی در معالجه پوست پای ترک خورده؛ درمان شوره سر و ریزش مو؛ جلوگیری از سفیدی مو دارد.
– در سرطان‌های سینه؛ روده‌ بزرگ و راست روده کاملاً مشخص شده کــه نوع چربی مصرف شده؛ یکی از عوامل مهم در ایجاد ایــن سرطان‌هاست و مقدار چربی تأثیر چندانی در بروز آنها ندارد.

مطالعات بر روی خواص روغن زیتون نشان داده کــه ایــن ماده میزان آسیب‌های سرطانی را کاهش داده و تعداد تومورهای توسعه یافته را بــه شکل آشکاری ‌کاهش می دهد و ایــن تومورها تهاجم کمتر و درمان پذیری بیشتری دارند.
این اثر مربوط بــه وجود اسید لینولئیک اســت کــه یک اسید چرب امگا ۶ مــی‌ باشد. ایــن اسید چرب در تولید پروستاگلاندین‌هایی موثر اســت کــه از ایجاد و توسعه تومورها جلوگیری می کنند.

– از فواید روغن زیتون ایــن اســت کــه مصرف آن بــه صورت منظم؛ هــر دو فشار خون سیستولی و دیاستولی را کاهش مــی‌ دهد و مقدار دوز داروهای لازم بــرای کاهش فشارخون را در بیماران کم مــی‌ کند.

فواید روغن زیتون

روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع مونو (MUFA) و آنتی اکسیدان اســت کــه باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط بــا مصرف روغن های اشباع می شود.

خواص روغن زیتون بــرای سلامتی بدن

• روغن زیتون سلامت شریان‌ها را تامین مــی‌ کند.
• روغن زیتون مانع آسیب رساندن رادیکال‌های آزاد حاصل از چربی‌ها و روغن‌ها بــه سیستم‌ قلبی- عروقی می ‌شود.
• کلسترول خون و بــه خصوص نوع بد آن یعنی LDL را کاهش مــی‌ دهد؛ بدون اینکه کــه نوع خوب آن یعنی HDL کاهش پیدا کند.
• روغن زیتون از مسموم و اکسیده شدن LDL کلسترول جلوگیری مــی‌ کند.
• یکی دیگر از خواص روغن زیتون ایــن اســت کــه مانع رسوب پلاک ‌ها در جدار شریان شده و در نتیجه مانع تنگ شدن شریان‌ ها می ‌شود.
• روغن زیتون بــه علت دارا بودن چربی های غیر اشباع MUFA باعث اتساع سرخرگ ها شده و از ایــن طریق باعث کاهش فشار خون بالا و بیماری های قلبی می شود.
• تنظیم قند خون بدن از خواص روغن زیتون است.
•  روغن زیتون دارای آنتی اکسیدان های قوی مثل پلی فنول ها و فلاوونوئیدها می باشد کــه ایــن آنتی اکسیدان ها باعث کاهش پر اکسیداسیون چربی ها در بدن و بــه دنبال آن کاهش استرس اکسیداتیو می شوند. در نتیجه بدن را از صدمه رادیکال های آزاد حفظ می کــنــد و بدین طریق باعث کاهش ابتلا بــه انواع سرطان‌؛ خصوصاً سرطان پوست؛ روده و سرطان پستان در زنان می شود.
• بــه علت خاصیت آنتی اکسیدانی روغن زیتون؛ دیواره سرخرگ ها را از گزند رادیکال های آزاد محافظت کرده و چسبیدن LDL را بــه دیواره سرخرگ ها و همچنین ابتلا بــه بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

دیگر خواص درمانی روغن زیتون

•     کاهش فشار خون بالا
•     درمان خون ‌ریزی لثه و تقویت لثه
•     تقویت حافظه
•    جلوگیری از سفید شدن مو
•     تسکین دردهای روماتیسمی

سایر خواص روغن زیتون

–  از جمله خواص روغن زیتون ایــن اســت کــه اثر نرم کنندگی؛ ملین و صفرا دارد.
– روغن زیتون سنگ های صفراوی را دفع و یبوست های مزمن را درمان می‌کند؛ معالج قولنج‌های ناشی از ورم کلیه است.
– تسکین درد و سوزش سوختگی‌ها؛ درمان آفتاب زدگی و سرمازدگی؛ گزش حشرات؛ مار و عقرب  از دیگر خواص روغن زیتون است.
– پژوهشگران معتقدند مصرف روغن زیتون خطر سرطان سینه را در زنان کاهش می‌دهد.

تحقیق روی سلول‌های سرطان سینه در زنان نشان داد کــه اسید اولئیک روغن زیتون اثر ژن سرطان زای ایــن بیماری را کاهش می‌دهد.

– پژوهشگران بــه زنان توصیه می‌کنند کــه در رژیم غذایی خود از زیتون و روغن آن استفاده کنند.
– همچنین روغن زیتون خاصیت نرم کردن عضلات و آرامبخشی درد استخوان را دارد.
-در مورد خواص روغن زیتون بــرای مو میتوان گــفــت کــه روغن زیتون بــه موها نرمی و لطافت خاصی می‌بخشد و باعث تقویت مو می‌شود.
– از بین بردن چین و چروک از جمله خواص روغن زیتون بــرای پوست اســت و باعث لطافت و نرمی و شادابی پوست صورت می شود.
– اجزای مغذی خاص در روغن زیتون می تواند دلیل تاثیر مثبت رژیم غذایی مدیترانه ای بر سلامت قلب باشد. ایــن ترکیبات کــه تحت عــنــوان “فنل” نامیده می شــونــد اثر آنتی اکسیدانی ؛ ضد التهابی و جلوگیری از تشکیل لخته در عروق دارند.
– مصرف غذاهای غنی از ترکیبات فنلی می تواند سلامت قلبی عروقی را بهبود بخشد و بر قلب نــیــز تاثیر حفاظت بخش دارد.
– روغن زیتون دارای سدیم ؛ ویتامین A و E و آهن اســت .
– زیتون رسیده از نظر طب قدیم ایران گرم و قابض اســت و میوه نارس زیتون سرد و خشک اســت و روغن زیتون گرم و خشک اســت ... برگ درخت زیتون نــیــز گرم و خشک می باشد .
– دم کرده برگ زیتون داروی خوبی بــرای پائین آوردن فشار خون اســت ... بدین منظور بــایــد ۲۰ عدد برگ زیتون را داخل ۳۰۰ گرم آب ریخته و آنرا بمدت ۱۵ دقیقه بجوشانید ... ســپــس کمی قند بآن اضافه کرده و بمقدر یک فنجان دوبار در روز از آن بنوشید ... بعد از دو هفته بــایــد بمدت ۸ روز نوشیدن ایــن دم کرده را قطع کنید و ســپــس ادامه دهید .
– دیگر خاصیت روغن زیتون کرم کش بودن آن اســت .
– رفع سرفه های خشک از دیگر خواص روغن زیتون است.
–  رفع خارش گزیدگی حشرات یکی دیگر از خواص روغن زیتون اســت کــه بــایــد آن را بــه محل گزیدگی بمالید .
– بدن بچه هایی را کــه مبتلا بــه نرمی استخوان و کم خونی هستند بــا روغن زیتون ماساژ دهید اثر مفیدی دارد.
– بــرای رفع پیوره لثه ؛ روغن زیتون را بر روی لثه بمالید .
– یکی دیگر از خواص روغن زیتون در برطرف کردن خراش و ترک پوست است؛ بــرای ایــن منظور گلیسیرین و روغن زیتون را بمقدار مساوی بــا هم مخلوط کرده و روی پوست بمالید .

روغن زیتون

برای تقویت موهای خود توسط روغن زیتون از دستورالعمل زیر پیروی کنید

حدود نصف فنجان روغن زیتون را در یک کاسه قابل گرم کردن بریزید و آن را حدود ۲۰ ثانیه در مایکروفر بگذارید تــا کمی گرم شود.

یک حوله روی شانه هایتان بیاندازید تــا لباسهایتان کثیف نشود .

مقدار کمی از روغن زیتون را روی کف دستتان بریزید و موهایتان رابا آن ماساژ دهید .اگر پوست سر شما خشک اســت ؛ پوست سرتان را هم بــا روغن زیتون ماساژ دهید امــا اگــر موها و پوست سرتان چرب اســت سعی کنید روغن زیتون را طوری بــه موهایتان بزنید کــه حدود نیم اینچ از پوست سر و ریشه موهایتان فاصله داشته باشد.اینکار را آنقدر ادامه بدهید تــا هــمــه موهایتان کاملا” بــا روغن زیتون پوشیده شوند.

همه موهایتان را روی سرتان جمع کنید و یک کلاه پلاستیکی روی سرتان بگذارید.

حدود ۳۰ دقیقه در همین حالت استراحت کنید تــا روغن زیتون کاملا” جذب موهایتان شــود و موهایتان را تقویت کند.

موهایتان را بــا یک شامپوی ملایم شستشو دهید و اگــر همیشه از نرم کننده استفاده می کنید کمی نرم کننده هم بــه موهایتان بزنید و ســپــس کاملا” موهایتان را آبکشی کنید ... بعد از شستشو کاملا” احساس خواهید کــرد کــه موهایتان نرمتر و براق تر از همیشه اســت و خیلی راحت تر از قبل حالت می گیرد.

روغن معجزه آسای ضدشوره

ابتدا موهای‌تان را بــا آب گرم مرطوب و نم‌دار کنید. وقتی موهای‌تان مرطوب باشد می‌توانید مطمئن باشید کــه روغن مستقیما پوست کف‌سر شما را درمان می‌کند و چــون فولیکول‌ها مرطوب شده‌اند و دیگر روغن را مصرف نمی‌کنند در مرحله دوم روغن را گرم کنید. روغن گرم بهتر می‌تواند پوست خشک و شوره زده کف‌سر شما را درمان کند.

موهای‌تان را بــه چند قسمت تقسیم کنید و روغن زیتون گرم (نه آنقدرگرم کــه مو‌ها و پوست سر را بسوزاند) را روی تمام پوست کف‌سر ماساژ دهید. سر را بــا یک حوله یــا کلاه حمام بپوشانید و اجازه دهید روغن زیتون روی پوست شما بماند تــا بــه خوبی پوست را تغذیه کــنــد ســپــس موها را بــا شامپو بشویید بعد از ایــن درمان بــه هیچ‌وجه بــرای خشک کردن موها از سشوار استفاده نکنید و اجازه دهید موها بــا جریان هوا خشک شوند. سشوار باعث بــه وجود آمدن شوره‌سر و سایر مشکلات بــرای کف‌سر می‌شود.

چسب روغن زیتون بــرای ناخن‌های شما

روغن زیتون تاثیراتی فوق‌العاده در رشد و سلامت ناخن‌های شما دارد؛ شما می‌توانید روغن زیتون را بــه روش‌هایی مختلف بــرای سلامت ناخن‌هایتان بــه کار ببرید.

اگر ناخن‌ شکننده دارید: بــرای اینکه شکنندگی ناخن‌هایتان را از بین ببرید؛ یک‌چهارم فنجان روغن‌زیتون را بــه آرامی گرم کرده؛‌ ســپــس یک کپسول ویتامین E باز کنید و درون آن بریزید. ایــن مخلوط را روی کوتیکول‌ها (پوست اطراف ناخن) و سطح ناخن‌ها ماساژ دهید. روغن زیتون ایــن مخلوط ناخن‌ها را قوی کرده و باعث افزایش انعطاف‌پذیری آنها می‌شود و ویتامین E نــیــز ناخن‌ها را تغذیه می‌کند.

اگر ناخن‌های شما نرم است: اگــر دوست دارید ناخن‌هایی سفت و محکم داشته باشید؛ نصف فنجان پوسته گردو را خوب بکوبید تــا پودر شود؛ ســپــس بــا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون؛ یک قاشق غذاخوری روغن کرچک و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید تــا کاملا بــه شکل چسب شود؛ ایــن چسب را روی ناخن‌هایتان ماساژ دهید و ســپــس بشویید؛ بــرای محکم شدن ناخن‌ها‌ی‌تان ایــن کار را دو بار در هفته انــجـام دهید.

اگر می‌خواهید ناخن‌های‌تان زودتر رشد کند: بــرای کمک بــه رشد ناخن‌ها؛ نصف فنجان گوجه‌فرنگی رنده شده را بــا 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون در یک کاسه مخلوط کنید و حدود 10 دقیقه انگشتان‌تان را داخل ایــن مخلوط نگه دارید و ســپــس انگشتان‌تان را آب بکشید و بــا حوله‌ای آنها را خشک کنید. گوجه‌فرنگی دارای بیوتین است؛‌ بیوتین یک ماده طبیعی شناخته شده بــرای رشد ناخن‌ها و مو است. روغن زیتون نــیــز بــه حفظ رطوبت ناخن‌ها و کوتیکول‌ها کمک می‌کند.

هم نرم‌کننده؛ هم لایه‌بردار

روغن زیتون بــرای پوست شما اثرات بسیاری دارد. شما بــا استفاده از روغن زیتون  پوست‌تان مرطوب  همچنین بــه خوبی منافذ آن پاک و تمیز می‌شود.

کرم شب بسازید: کافی اســت یک واحد سرکه را بــا یک واحد آب و 2 واحد روغن زیتون مخلوط کنید و یک کرم شب بــرای خود بسازید تــا هم پوست صورت‌تان را نرم کرده و هم رنگ صورت‌تان را کمی باز کند.

اسکراب صورت بسازید: ابتدا صورت‌تان را بــا آب نم‌دار کنید و ســپــس بــا روغن زیتون ماساژ دهید. ســپــس کف دست‌تان مقدار کمی شکر بریزید و بعد ایــن شکر را روی روغن زیتونی کــه روی صورت‌تان وجود دارد؛ بمالید. تمام قسمت‌های پوست‌تان را بــا شکر آرام‌آرام ماساژ دهید. ایــن عمل باعث می‌شود کــه سلول‌های مرده روی سطح پوست شما از بین بروند و درنتیجه پوست صورت دارای درخششی طبیعی و سالم شود.

پاک‌کننده صورت: نصف فنجان روغن زیتون را بــا یک قاشق غذاخوری از یک صابون ملایم مایع و 2 قاشق غذاخوری آب و 2 قاشق غذاخوری گلیسیرین درون یک مخلوط‌کن بریزید و آرام ایــن مواد را بــا هم مخلوط کنید تــا کاملا یکدست شود؛ ســپــس ایــن مخلوط را درون شیشه سربسته بریزید. هربار می‌توانید مقدار کمی از ایــن مخلوط را در کف دستان‌تان بریزید و بــا حرکات دورانی روی پوست صورت‌تان ماساژ دهید و ســپــس بــا آب ولرم صورت‌تان را آب بکشید. شما می‌توانید روزانه دوبار از ایــن پاک‌کننده استفاده کنید.

نرم کردن پاشنه پاها: پاهای‌تان را قبل از خواب مرطوب و نم‌دار کنید و ســپــس بــا سنگ‌پا سلول‌های مرده پاشنه پا را ازبین ببرید ســپــس پاهای‌تان را بــا آب و صابون بشویید و بعد بــا یک حوله کاملا خشک کنید. بعد کمی روغن زیتون روی پاشنه‌ها بمالید و بــا حرکات دورانی پاشنه پا و قسمت‌هایی را کــه زبر اســت حسابی ماساژ دهید؛ اگــر آرنج یــا زانوی شما نــیــز زبر و خشن شده؛ می‌توانید بــه همین روش ایــن قسمت را نرم و لطیف کنید. اجازه دهید روغن زیتون چندین دقیقه روی بدن شما باقی بماند؛ ســپــس بــه آرامی پاهای‌تان را بــا جوراب نخی بپوشانید. هنگام جوراب پوشیدن مواظب باشید جوراب روغن پاهای‌تان را پاک نکند. بهتر اســت تــا صبح بــا جوراب‌ بخوابید و صبح‌ اثر روغن‌زیتون را روی پاهای‌تان ببینید.

چگونه موهای شما را نرم و لطیف می کــنــد ؟

این روغن طبیعی رطوبت موها را افزایش می‌دهد و مانع وز شدن موها می‌شود و در بهبود موخوره موثر است.

آبرسانی موها: شما می‌توانید بــا 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 عدد تخم‌مرغ یک ماسک مرطوب‌کننده بــرای موها‌یتان بسازید. ایــن مواد را بــه خوبی بــا هم مخلوط کنید و روی پوست کف سر بمالید و بــه آرامی حدود 5 دقیقه پوست کف‌سر را بــا ایــن مواد ماساژ دهید؛ ســپــس موها و سرتان را بــا یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و اجازه دهید 15 تــا 20 دقیقه زمان بگذرد.

برای نرم کردن موها: اگــر موهای شما زبر و خشن اســت 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون را بــا 2 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و به‌عنوان یک ماسک آرام‌بخش بــرای موهای‌تان استفاده کنید؛ عسل به‌عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی موها و پوست شما را نرم می‌کند. وقتی ایــن مخلوط را بــه موها و پوست کف‌سرتان زدید؛ موها را بــا یک کلاه پلاستیکی حدود 30 دقیقه بپوشانید و ســپــس موها را بشویید.

اگر موهای‌تان وز دارد…: یک راه‌حل خوب بــرای کاهش وز موها استفاده از روغن داغ بــرای موهاست. 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را بــا 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید. ســپــس ظرف ایــن روغن‌ها را درون یک ظرف آب در حال جوش قرار دهید تــا روغن‌ها بــه مرور گرم شوند. دقت کنید کــه لازم نـیـسـت روغن‌ها داغ شوند. موها و پوست کف‌سرتان را بــا ایــن روغن گرم ماساژ دهید و ســپــس بــا یک حوله موها و سرتان را بپوشانید و 30دقیقه صبر کنید.

 

در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :

مطالب مرتبط

دیدگاه ها

نظر شما برای “خواص روغن زیتون”

دیدگاه ها بسته شده اند.