درمان سرماخوردگی

مجموعه: پزشکی

درمان سرماخوردگی

درمان سرماخوردگی فوری در یک روز

خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و hame توانایی خود ra برای مبارزه ba ویروس سرما خوردگی استفاده کند.

درد وخارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی az علائم رایجی هستند ke معمولا” hame ما در هنگام سرماخوردگی az آنها رنج می بریم ، بنابراین طبیعی است ke hame ما az in بیماری متنفریم. معمولا” درمان کامل سرما خوردگی حدود ۵ روز طول می کشد amma agar ما رژیم غذایی و روش زندگیمان ra تغییر  دهیم می توانیم سریعتر az دست in بیماری ویروسی خلاص شویم.

آب بنوشید :

وقتی بدن ما ba سرماخوردگی مبارزه می کند نوشیدن مایعات خیلی اهمیت دارد و be بدن ما خیلی کمک می کند. بنابراین حداقل ۶ لیوان در روز آب بخورید . علاوه بر آب ، az آب میوه ها و آب سبزیجات طبیعی و شیرین نشده niz می توانید استفاده کنید amma az مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه ، چای سیاه غلیظ و سودا خودداری کنید. زیرا in نوشیدنیها be جای آنکه be بدن شما آبرسانی کنند ، آب بدن شما ra کم می کنند. نوشیدن آب زیاد be بدن شما کمک می کند ke سموم و مواد زائد ra سریعتر دفع کند و باعث می شود ke خون و سلولهای شما be خوبی کار کنند.

بخوابید :

وقتی می خوابید و ya استراحت می کنید ، در واقع be بدنتان اجازه می دهید ke hame انرژی خود ra برای مبارزه ba سرماخوردگی بکار گیرد . خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و hame توانایی خود ra برای مبارزه ba ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل ۸ ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما” چند خواب کوتاه داشته باشید.

مواد مقوی مصرف کنید :

وقتی بدن شما ba سرماخوردگی مبارزه می کند برای اینکه قوی باقی بماند و بتواند درمقابل in بیماری az خود دفاع کند ، be انرژی و غذای مقوی احتیاج دارد.از خوردن غذاهای سرخ شده ، شور ، چرب و شیرین خودداری کنید در عوض az غذاهایی استفاده کنید ke سبک و مغذی باشند و هضم آن ها برای بدن آسانتر باشد. برای مثال میوه ها ، سبزیجات ، غلات و پروتئینهای بدون چربی ke سرشار az مواد مغذی ، ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر هستند برای بدن بیمار بسیار مفید ند. غذاهای آبدار be درمان سرماخوردگی خیلی کمک می کنند. برای مثال سوپ مرغ ba رشته فرنگی برای درمان سریع سرماخوردگی بسیار مفید است. سوپ مرغ دارای خواص غیر التهابی است و حرکت موکوس ها ra بطور موقتی تسریع می کند و در نتیجه منجر be تسکین احتقاق(گرفتگی بینی ) و کاهش زمان تماس ویروس ba پوشش داخلی بینی می شود.

دارو :

داروهای زیادی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد amma پیشنهاد می کنیم ke وقتی نشانه های سرماخوردگی آغاز شد شما har روز ۴ وعده و در har وعده ۴۰۰ میلی گرم ویتامین سی be همراه آب فراوان مصرف کنید و علاوه بر آن har ۶ ساعت یکبار یک قرص زینک مصرف کنید.

درمان سرماخوردگی

سرماخوردگی شایع ترین بیماری پاییز و زمستان است. هرچند ke بعضی پزشکان معتقدند آب و هوای سرد باعث سرماخوردگی نمی‌شود و در واقع عـلت شیـوع ایـن بـیـمـاری در فصول ســـرد سال،مجاورت افراد در کنار هم و محیطهای بسته است ke باعث می‌شود ویروس راحت تر منتقل شود. حدود ۲۰۰ نوع ویروس شناسایی شده اند ke می‌توانند عامل in بیماری باشند.

از طرفی کاهش رطـوبت هـوا در فصل‌های سرد باعث خشـکی بیـنـــی و افزایش آسیب پذیری آن نسبت be ویروس سرماخوردگی می‌شود.

وقتی ویروس‌ها فعالیتشان ra در بدنتان شروع می‌کنند، علایمی مثل احتقان بینی، التهاب سینوسها، عطسه، گلو درد، سرفه، سردرد، تب، آبریزش بینی، کاهش حـــس بویـایی و چشایی، درد عضلانی، بی‌اشتهایی، خستگی و ضعف احساس می‌کنید. in علایم ۲ ta ۳ روز بعد az سرایت بیماری خودشان ra نشان می‌دهند و بعضی az آنها یک ta دو هفته ادامه پیدا می‌کنند.

ساده ترین کارهایی ke در ابتدای سرماخوردگی باید انجام دهید in است

۱- بینی خود ra مرتب تخلیه کنید. برای in کار az سرم‌های شست و شو ke در داروخانه‌ها عرضه می‌شود، می‌توانید استفاده کنید.اگر be in سرم دسترسی ندارید آب نمکی ke az حل کردن یک قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب گرم درست می‌شود، be شما کمک می‌کند. ba استفاده az یک سرنگ بدون سوزن آب ra وارد بینی خود کنید . زمانی ke آب نمک ra az یک سوراخ بینی بالا می‌کشید ، سوراخ دیگر بینی ra توسط فشار ملایم انگشت ببندید ، اجازه دهید آب بیرون آمده و in کار ra دو ta سه بار تکرار کنید . سپس in کار ra ba سوراخ دیگر بینی انجام دهید .

۲ – خود ra گرم نگه داشته و استراحت کنید. سعی کنید یکی دو روز اول ra استراحت کنید ta هم مانع انتقال ویروس be دیگران شوید و هم راحت تر بتوانید خود ra درمان کنید. خوردن مایعات گرم هم در in زمان برای تان مفید است.

۳ – غرغره کنید. az همان محلول آب نمک برای غرغره هم می‌توانید استفاده کنید. in کار التهاب‌ها و عفونت‌های احتمالی گلو ra az بین می‌برد.

۴ –در اطراف سینوسهای دارای احتقان az کمپرس گرم ya سرد استفاده کنید.

۵- ba یک بالش اضافه در زیر سرتان بخوابید. رعایت in نکته باعث بهبودی احتقان مجاری بینی می‌شود ، agar زاویه گردن و تنه بیش az حد تند شود ba تغییر مکان بالش in زاویه ra تنظیم کنید .

۶- البته بعضی علایم سرماخوردگی ra نباید درمان کنید. زیرا in علایم قسمتی az روند طبیعی بهبودی و علایمی az مبارزه سیستم ایمنی بر علیه بیماری هستند . برای نمونه تب روشی است ke بدن شما سعی می‌کند ba افزایش درجه حرارت ویروسها ra نابود کند . همچنین تب و افزایش درجه حرارت باعث می‌شود پروتئینهای کشنده میکروبها در خون شما سریعتر و مؤثرتر گردش پیدا کند . سرفه هم علامت دیگری است ke مجاری تنفسی شما ra az ترشحات غلیظی ke ممکن است میکروبها ra be ریه و سایر قسمت‌های بدن ببرند پاک می‌کنند . حتی آبریزش بینی بهتر است be میزان کم درمان شود و ya اصلاً درمان نشود . داروهای ضداحتقان جریان خون عروق بینی و گلو ra کم می‌کند ، vali اغلب افزایش جریان خون بهتر است ، chon ناحیه مبتلا ra گرم کرده و be تخلیه ترشحات و میکروبها be بیرون az بدن کمک می‌کند .

۷ – وقتی بینی خود ra زیاد می‌گیرید، اطراف بینی زخم می‌شود.کمی az کرم دارای منتول در زیر بینی تان بزنید ke مجاری تنفسی ra باز می‌کند و باعث بهبودی پوست ملتهب قاعده بینی هم می‌شود . قطره منتول هم برای in کار مناسب است و آن ra az داروخانه‌ها می‌توانید بگیرید.

درمان سرماخوردگی فوری

خوراکی‌های درمانی برای سرماخوردگی

در کنار in مراقبت‌ها نباید az خواص خوراکی‌ها برای درمان سرماخوردگی، غافل شوید. بعضی خوراکی‌ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می‌شوند و بعضی‌ها هم عفونت ناشی az سرماخوردگی ra کمتر می‌کنند.

موز باعث بهبودی ناراحتی معده می‌شود ke معمولا در سرماخوردگی be وجود می‌آید.مصرف فلفل دلمه‌ای هم be دلیل داشتن ویتامین C، توصیه می‌شود. همینطور هویج ke دارای بتاکاروتن زیادی است.از خوردن پرتقال و لیمو شیرین هم ke حتما می‌دانید نباید غافل شوید.

ممکن است در in دوران و ba توجه be بعضی باورها az غذاهای تند پرهیز کنید amma جالب است بدانید ke فلفل تند باعث باز شدن سینوسها و رقیق شدن ترشحات ریه‌ها می‌شود و خردل هم ترشحات مجاری تنفسی ra رقیق می‌کند.

از قدیم خوردن پیاز در سرماخوردگی توصیه می‌شد. be دلیل اینکه دارای مواد شیمیائی دارد ke برای بهبود برونشیت و سایر عفونت‌ها مفید است .برای استفاده az خواص پیاز می‌توانید سوپ آن ra هم بخورید.

چای سبز و سیاه هم دارای کاتچین است ke آنتی بیوتیک طبیعی و اثرات ضداسهال دارد .

خوردن مخلوطی az یک قاشق غذا خوری عسل و آب یک نیمه لیموترش تازه در یک لیوان آب گرم، در سرماخوردگی بسیار توصیه می‌شود. in شربت حساسیت سینه ra تسکین می‌دهد و دارای قدرت ضدعفونی کنندگی بالایی است.

سیر ra فراموش نکنید ke ba داشتن ماده‌ای be نام «آلیسین» خواص ضدعفونی کنندگی و ضدباکتریایی دارد. نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد افرادی ke روزانه سیر مصرف می‌کنند کمتر سرما می‌خورند و زمانی ke دچار سرماخوردگی می‌شوند علائم سرماخوردگی‌شان خیلی زود az بین می‌رود.

می توانید دو حبه سیر ra له کنید کنید و آن ra ba آب گوشت ya آب مرغ بجوشانید و داغ بخورید.

گیاهان دارویی برای درمان سرماخوردگی

با داروهای گیاهی ساده‌ای ke معمولا در خانه‌ها پیدا می‌شود هم می‌توانید کمی سرماخوردگی ra درمان کنید. یکی az in داروها آویشن است. آویشن سرشار az «فنول» است و یک ضدعفونی کننده موثر محسوب می‌شود. متخصصان معتقدند ke in گیاه برای درمان التهاب مجاری تنفسی مفید است.

دو قاشق چای‌خوری آویشن ra در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید be مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. محلول ra صاف کنید و روزانه سه مرتبه az in دم کرده میل کنید.البته خوردن آویشن برای زنان باردار و کودکان کمتر az ۲ سال توصیه نمی‌شود.

بخور دادن در دوره‌ سرماخوردگی باعث می‌شود ke مجاری تنفسی باز شود. be خاطر اینکه گرما باعث انبساط رگ‌های خونی و افزایش سرعت جریان خون می‌شود و be in ترتیب سرعت عکس‌العمل سیستم ایمنی بدن ra بالا می‌برد.

یکی az بخورهای مفید بخور ba اسطوخودوس است. برای in کار ۵ قطره روغن اسطوخودوس ra be یک کاسه آب داغ اضافه کنید و be مدت ۱۵ دقیقه بخور دهید. agar سرماخوردگی‌تان شدید بود in کار ra روزی سه مرتبه تکرار کنید.

اکالیپتوس هم be دلیل اینکه ضدعفونی کننده و خلط آور است، be طور مستقیم روی سلول‌های برونشیت تأثیر می‌گذارد، ترشحات ریوی ra روان کرده و التهاب مجاری تنفسی ra درمان می‌کند.زمانی ke سرما می‌خورید ۱۵ ta ۲۰ قطره روغن اکالیپتوس ra در ۲۵ میلی گرم روغن مایع گیاهی ریخته و سینه‌تان ra ba آن ماساژ دهید. har روز ۳ مرتبه in کار ra تکرار کنید.

گل ختمی az دیگر گیاهان موثر در درمان سرفه‌های خشک سرماخوردگی است و می‌توانید آن ra به‌صورت دم‌‌کرده ya جوشانده استفاده کنید. faghat یادتان باشد ke استفاده az in گیاه ya شکل دارویی آن در افراد دیابتی توصیه نمی‌شود.

کتیرا و سرخارگل برای تقویت و افزایش سیستم ایمنی بدن ، پرسیاوش برای درمان تب، دارچین برای درمان سوء‌هاضمه، گرفتگی عضلات و همچنین افزایش سطح انرژی و بهبود گردش خون هم مفید هستند. ترکیب دارچین و عسل هم عفونت‌ها ra az بین می‌برند و هم az باکتری‌هایی ke باعث ایجاد عفونت می‌شوند جلوگیری می‌کند.

درمان سرماخوردگی در بارداری ba روش های طبیعی

سرماخوردگی be طور کلی بیماری خطرناکی نیست amma هنگام سرماخوردگی در بارداری احتمال دارد مشکل حاد تر و شدیدتر شود و البته be دلیل محدودیت های مصرف دارو زنان باردار ba مشکلات بیشتری نسبت be سایر افراد دست و پنجه نرم می کنند. ناراحتی های مربوط be بینی niz یکی دیگر az مشکلاتی است ke در طول دوره بارداری be علت تاثیر هورمون ها بر مجرای تنفسی و بینی معمول است.در زمان بارداری سیستم بدن خانم باردار تمام تلاش خود ra برای رشد جنین متمرکز می کند. بنابراین بدن شما بیشتر در معرض ویروسهای سرماخوردگی و آنفولانزا قرار می گیرد.

در ابتدا باید زنان باردار مراقب باشند ta مبتلا be آنفلونزا و سرماخوردگی نشوند زیرا ke پیشگیری بسیار راحت تر az درمان است. مصرف میوه و سبزیجات تازه be مقدار زیاد و غلات کامل. in دسته az غذاها be بدن شما مواد معدنی و ویتامین های آنتی اکسیدان az قبیل ویتامین سی ra می رسانند و be کشتن عفونتها در بدن کمک می کنند.

خوردن آب، آبمیوه و چای های گیاهی ، باعث بهبود حجم ویتامین و مواد معدنی در بدن است. سعی کنید میزان مصرف کافئین و نوشیدنی های شیرین ra در دوران بارداری محدود کنید. زمانی احساس می کنید نیاز است، استراحت کرده ta میزان استرس ra ta جایی ke ممکن است be حداقل برسانید.

نرمش های سبک انجام دهید. in کار باعث گردش بهتر خون در بدن شده . be بدن کمک می کند ta بهتر ba عفونتها مبارزه کند.

درمان های طبیعی برای سرماخوردگی

در صورت ابتلا be سرماخوردگی بدون تجویز پزشک az هیچ دارویی استفاده نکنید و در صورت مراجعه be پزشک حتما وی ra az بارداری خود مطلع سازید و حتی المقدور az روش های طبیعی برای درمان بیماری خود استفاده کنید.

مایعات گرم زیادی بنوشید

نوشیدن آب، بدن ra تمیز می‌کند. در واقع نوشیدن آب توکسین‌ها ya همان سموم بدن و باکتری‌ها و ویروس‌ها ra دفع می‌کند. لازم است ke روزانه یک و نیم لیتر آب مصرف شود. در دوره‌ی سرماخوردگی برای خودتان جوشانده‌های مناسب و سوپ مرغ، تهیه و میل کنید.

سوپ داغ ba پیاز، سیر و اندکی فلفل مجاری تنفسی ra باز می‌کند. توصیه می‌کنیم شربت عسل، لیموترش و آب جوش میل کنید. in شربت حساسیت سینه ra تسکین می‌دهد و دارای قدرت ضدعفونی کنندگی بالایی است.

شربت پیاز

پیاز ضدعفونی کننده‌ی موثری است. پیاز پخته شده خلط آور است و be in ترتیب باعث تسکین گلو شده و ترشحات برونشیتی و علائم سرماخوردگی ra az بین می‌برد.

۱۰۰ گرم پیاز ra خرد کنید و در ۲۰ سی‌سی لیتر آب و be مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید. محلول ra صاف کرده و ۱ قاشق غذاخوری عسل be آن اضافه کنید. دوباره محلول ra روی حرارت گذاشته و اجازه دهید مثل شربت غلیظ شود. روزانه ۲ ta ۶ قاشق چای‌خوری az in شربت میل کنید.

با اسطوخودوس بخور کنید

بخور دادن در دوره‌ی سرماخوردگی باعث می‌شود ke مجاری تنفسی باز شود. be خاطر اینکه گرما باعث انبساط رگ‌های خونی و افزایش سرعت جریان خون می‌شود و be in ترتیب سرعت عکس‌العمل سیستم ایمنی بدن ra بالا می‌برد. توجه داشته باشید ke خود بخار تأثیر مفیدی در درمان سرماخوردگی دارد. حمام، سونا و حتی دوش آب گرم باعث بهبود سرماخوردگی می‌شود.

یکی az بخورهای مفید بخور ba اسطوخودوس است. برای in کار ۵ قطره روغن اسطوخودوس ra be یک کاسه آب داغ اضافه کنید و be مدت ۱۵ دقیقه بخور دهید. agar سرماخوردگی‌تان شدید بود in کار ra روزی سه مرتبه تکرار کنید. در صورتی ke سرماخوردگی‌تان خفیف بود یک مرتبه قبل az خواب بخور اسطوخودوس دهید. باید بدانید اسطوخودوس خواص ضدعفونی کننده و ضدالتهابی دارد ke ترشحات بینی ra بهبود می‌دهد.

سینه‌تان ra ba اکالیپتوس ماساژ دهید

اکالیپتوس be طوری موثر ba بیمارهای تنفسی مقابله می‌کند. be خاطر اینکه in گیاه ضدعفونی کننده و خلط آور است. خواص دارویی in گیاه مدیون ماده ایی be نام اوکالیپتول است. in ماده be طور مستقیم روی سلول‌های برونشیت تأثیر می‌گذارد.

پیاز پخته شده خلط آور است و be in ترتیب باعث تسکین گلو شده و ترشحات برونشیتی و علائم سرماخوردگی ra az بین می‌برد.

ترکیبات اکالیپتوس ترشحات ریوی ra روان کرده و دفع آن‌ها ra آسان‌تر می‌سازند. in گیاه التهاب مجاری تنفسی ra درمان می‌کند.زمانی ke سرما می‌خورید ۱۵ ta ۲۰ قطره روغن اکالیپتوس ra در ۲۵ میلی گرم روغن مایع گیاهی ریخته و سینه‌تان ra ba آن ماساژ دهید. har روز ۳ مرتبه in کار ra تکرار کنید.

آب نمک

شستشو دادن بینی ba سرم شستشو ya آب نمک معمولی باعث تمیز شدن مجاری بینی و az بین رفتن خلط می‌شود. زمانی ke مجاری تنفسی شستشو داده نشود شرایطی be وجود می‌آید ke میکروب‌ها در مجاری تنفسی بیشتر شوند.

برای شستشوی مجاری تنفسی‌تان یک لیتر آب ra ba یک قاشق چای‌خوری پُر نمک بجوشانید و بگذارید ta خنک شود. آب نمک ra در مشتتان ریخته و وارد سوراخ‌های بینتان کرده سرتان ra be عقب ببرید be طوری ke آب نمک وارد مجاری بینی‌تان شود و مخاط ra تمیز کند. har روز in کار ra چندین ba تکرار کنید خواهید دید ke be زودی علائم بیماری‌تان رفع خواهد شد.

 

در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :

مطالب مرتبط

دیدگاه ها

نظر شما برای “درمان سرماخوردگی”

دیدگاه ها بسته شده اند.