درمان یبوست

درمان یبوست

مجموعه: اختصاصی, پزشکی
به این مطلب امتیاز دهید

 

  • درمان یبوست
  •  

    درمان یبوست

     

    یبوست

    یبوست سرچشمه بسیاری از امراض است و نوع مزمن علاوه بر ناراحتی در هنگام دفع، انسان را بیحال و کسل کرده و خمیازه ایجاد می کند. همین طور باعث بد مزه شدن دهان شده و اشتها را از بین می برد به همین دلیل درمان ان باید جدی گرفته شود.

    راه های درمان یبوست شدید

    به طور کلی افراد مبتلا به یبوست شدید باید آب فراوان، چای کمرنگ و میوه هایی مانند آلو، انگور، انجیر و گلابی بیشتر مصرف کنند و به پیاده روی، تحرک بیشتر و فعالیت توجه داشته باشند.  راههای درمان یبوست در حالت های شدید و متعادل تفاوت خاصی با یکدیگر ندارند و در دو بخش کلی دارویی و گیاهی تجویز می شوند.

    درمان یبوست

    همانطو رکه می دانید زمانی که راههای درمان طبیعی بیماری به میان می آید هدف استفاده از خوراکی ها و دمنوش های طبیعی است که به صورت جامع در چندیدن بخش با انها آشنا خواهید شد.

    1- افراد مبتلا به یبوست که مشکل زمینه ای مانند انسداد روده ندارند، شب ها مقداری انجیر را در آب خیس کنند و صبح ناشتا این انجیرها را همراه آب آن بخورند. این کار کمک زیادی به رفع یبوست و سهولت دفع خواهد کرد. با این حساب، عادت غذایی شما خواننده محترم برای رفع یبوست، خوب است و در درازمدت مشکلی برایتان ایجاد نخواهد کرد.

    2- نوشیدن شربت خاکشیر قبل از صبحانه می تواند به رفع یبوست و جوش های صورت کمک کند و نوشیدن دمکرده گل گاو زبان قبل از خواب می تواند مثل یک داروی آرامبخش عمل کند.

    3 – خوردنِ سبزی و میوه در حدِ نرمال باعثِ متخلخل شدنِ مدفوعِ  شما خواهد شد. سعی کنید دستِ کم سه بار در هفته را سبزی مصرف کنید. با غذا یا بصورت لقمه با نان. همچنین عادت کنید که پس از هر سه وعده غذا(صبخانه، ناهار، شام)، یکی دوتا میوه بخورید.

    4-  پس از خوردنِ چیزهایی که یبوست می آورند، مانندِ ماکارونی، انار و دانه ی انار، مواد فلفل دار و تند، استعمال تریاک یا مشروبات الکلی، کشک، دوغ، دمپختی، کاکائو و قهوه (بمقدار زیاد) و.. حتما سبزی، شیر و آب فراوان مصرف کنید.

    5-  اگر هم یبوست مزاج هستید یا سنگ کیسه صفرا دارید، می توانید صبح ها دو قاشق روغن زیتون را همراه آب یک لیموی کامل میل کنید.

    6- مخلوط یک قاشق غذاخوری خاکشیر، نصف لیوان آب جوش و دو حبه قند یا معادل آن شکر است. این شربت تقریبا برای تمام مزاج ها مناسب است، به خصوص برای افرادی که شکم شان سخت کار می کند.

    7- سبوس برنج درمانی بی ضرر برای یبوست های بدون علت مشخص.یک فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه «یبوست از شایع ترین مشکلات گوارشی است که افراد در سنین مختلف را درگیر می کند»، گفت:«سبوس برنج و سبوس سایر غلات محتوی فیبر فراوان هستند و به عنوان یک درمان ساده و بی ضرر یبوست هایی که علت مشخصی ندارند مطرح است.»

    8- اگر یبوست خیلی شدید باشد از ترکیب 5 واحد روغن بادام شیرین+2 واحد عسل روزی 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید.

    9- انواع سیر، موسیر و والک از جمله گیاهان ضد یبوست می باشند و کسانی که به طور دائمی مقدار کمی سیر، موسیر یا والک با غذای خود میل کنند، کمتر مبتلا به یبوست می شوند. برگ های تازه والک را می توان به همراه جعفری مانند سبزی خوردن تازه با غذا میل کرد. موسیر را می توان خشک کرده و به صورت پودر در غذا مصرف نمود.

    10- تخم شنبلیله برای یبوست مفید است. تخم شنبلیله را می توانید برای مدت ها نگهداری کنید، بدون آنکه خراب یا فاسد شود. اما اگر آن را بکوبید و به صورت پودر در آورید، پس از چند روز بو گرفته و خراب می شود. بنابراین اگر می خواهید از تخم شنبلیله برای رفع یبوست استفاده کنید، مقدار کمی از آن را کوبیده و سه وعده در روز، صبح، ظهر و شب و در هر بار یک قاشق مرباخوری از این پودر میل کنید. می توانید این پودر را به کمک آب میل کنید.

    11- دمکرده گل سرخ(محمدی) روزی یک لیوان هم به عنوان یک داروی ملین میتوان استفاده کرد.

    —– —– —– —– —– —– —– —– —– —–

    از صفحات دیگر نیز بازدید فرمائید : قیمت دلار

    —– —– —– —– —– —– —– —– —– —–

    درمان دارویی یبوست

    پودر پسیلیوم ساده ترین و کم عاضه ترین داروی رفع یبوست است که به صورت فیبر عمل کرده و می تواند در دوره بارداری نیز استفاده شود.

    دسته دوم داروهایی هستند که با خاصیت اسمزی باعث نشت آب به روده می شوند، مثل شربت منیزیم و لاکتولوز.

    دسته سوم داروهای محرک روده مثل برگ سنا، بیزاکودیل و روغن کرچک است. این داروها بهتر است در خط آخر درمان یبوست مصرف شوند.

     

    یبوست ، درمان یبوست با طب سنتی

    درمان یبوست با طب سنتی

     

    پیاده‌روی

    با پیاده‌روی به جنگ یبوست بروید! یکی از دلایل اصلی ابتلا به یبوست، کم‌تحرکی و ورزش نکردن است. به گفته بوعلی سینا، اگر مداوم ورزش کنید، هیچ‌گاه دچار یبوست نخواهید شد. البته منظور ورزش‌های سنگین نیست چراکه برخی از ورزش‌ها می‌توانند باعث یبوست شوند. بهترین فعالیت‌های فیزیکی برای رفع یبوست، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و حرکت‌های تقویت‌کننده عضلات شکم هستند. درواقع ورزش کردن و قرار گرفتن در هوای آزاد، نوعی ملین طبیعی محسوب می‌شود.
    توجه به مصلحات

    هر غذایی را به جایش بخورید! تغذیه نامناسب، مصرف غذاهای خشک و خوراکی‌های ناسازگار با مزاج از دیگر دلایل بروز یبوست هستند. علاوه بر اینها باید به مصلحات و تدابیر تعیین‌شده برای مصرف خوراکی‌ها در هر منطقه ‌از کشور توجه کرد. مثلا اگر مازندرانی‌ها برنج مصرف نکنند، دچار یبوست می‌شوند در حالی که ساکنان تهران ممکن است با خوردن برنج یبوست بگیرند یا اگر ماهی در مازندران خورده شود، مشکلی ایجاد نمی‌کند اما اگر در یزد مصرف شود، ممکن است یبوست و نفخ را به دنبال داشته باشد.
    اصلاح عادت‌های غذایی

    هر لقمه را 30 بار بجوید! تند غذا خوردن باعث ایجاد تشنگی و یبوست می‌شود و آهسته جویدن و صرف غذا با آرامش خاطر به پیشگیری از یبوست، چاقی و کبد چرب کمک می‌کند، بنابراین بهتر است هر لقمه غذا را 30 تا 40 بار بجوید و بعد قورت دهید. این کار باعث سیری زودرس کم‌شدن حجم غذای مصرفی و هضم بهتر مواد غذایی نیز می‌شود. علاوه بر اینها، توصیه می‌شود تا وقتی گرسنه نشده‌اید، غذا نخورید. روی هم خوردن مواد غذایی مختلف نیز باعث سوءهاضمه می‌شود.
    دفع منظم و نوشیدن آب کافی

    اجابت مزاج را به تعویق نیندازید! برای جلوگیری از بروز یبوست باید عمل تخلیه را در ساعت‌های معینی انجام دهید. خیلی از افراد این توصیه را برای کودکانشان به کار می‌برند و به آنها می‌گویند صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب و شب‌ها قبل از خوابیدن دستشویی بروند اما خودشان به آن عمل نمی‌کنند در حالی که به تعویق انداختن عمل دفع و نگه‌داشتن فضولات در بدن می‌تواند باعث یبوست و مشکل‌های متعدد شود. نوشیدن مایعات به اندازه کافی نیز می‌تواند به رفع یبوست کمک کند. در فصل‌های سرد هم که بلغم در بدن رسوب می‌کند، توصیه می‌شود صبح‌ها ناشتا یک استکان آب جوش بنوشید. این عمل باعث لینت مزاج می‌شود.
    اصلاح تغذیه

    در طب سنتی، اعتقاد بر این است که مصرف بعضی خوراکی‌ها مثل بادمجان، عدس، گوشت‌های نمک‌سود شده، ماهی‌های شور، شیرینی، قهوه، شکلات، چای پررنگ، سبزی‌های تند، خوراکی‌های ترش و قابض مثل آبغوره، فست‌فودها و غذاهای آماده و همچنین آب یخ می‌تواند باعث یبوست شود. در مقابل، غذاهایی مثل اسفیدباج (آبگوشت جوجه یا بزغاله و گوشت‌های راحت‌هضم همراه با سبزی‌هایی مثل اسفناج و کدو و…) طبیعت گرم و تر دارند و روده‌ها را مرطوب می‌کنند. گوشت مرغ چاق و بال جوجه یا مرغ نیز باعث لعاب‌دار شدن خوراک و نرم شدن مدفوع می‌شود؛ به‌خصوص در کسانی که سوداوی مزاج هستند. از طرفی، مصرف مرغ همراه دارچین، بادام، زیتون و کرفس، شکم پر کردن آن با سبزی‌ها و همچنین آبگوشت خروس با روغن بادام شیرین به رفع یبوست کمک می‌کند. درواقع دارچین لطیف‌کننده و مقوی معده است و نفخ را از بین می‌برد. تخم کرفس نیز جاذب از معده و دافع از روده است؛ یعنی مواد زائد را از معده به سمت روده‌ها جذب و از روده‌ها به خارج از بدن دفع می‌کند. روغن زیتون هم ملین است و دل درد را برطرف می‌کند البته به شرط اینکه غذا با شعله زیاد طبخ نشود و خوراک به خوبی جا بیفتد.

    —– —– —– —– —– —– —– —– —– —–

    از صفحات دیگر نیز بازدید فرمائید : قیمت سکه

    —– —– —– —– —– —– —– —– —– —–

    چرا به یبوست دچار می‌شویم ؟

    طب سنتی معتقد است بعد از خوردن هر وعده غذایی، باید فضولات حاصل از آن دفع شود. البته در این زمینه استثناء هم وجود دارد؛ افراد سالخورده به‌طور طبیعی فضولات دفعی‌شان کمتر است. علاوه بر دفعات اجابت مزاج، قوام مدفوع هم اهمیت دارد. مثلا ممکن است فرد روزی 4 بار دفع داشته باشد اما اجابت مزاجش همراه با یبوست باشد و با اتمام دفع احساس سبکی نکند. یبوست علل بسیار متعددی دارد؛ مثلا حرارت و خشکی روده‌ها می‌تواند باعث سفت شدن مدفوع شود. بعضی‌ افراد هم به دنبال اسهال مزمن دچار یبوست می‌شوند. مصرف داروهای مخدر، شقاق و بواسیر، انسداد در روده‌ها یا مسیر ریزش صفرا به روده، تنگی‌ها و چسبندگی‌ها، کرم‌ها و انگل‌های روده، بیماری‌های عصبی، عضلانی و روانی، تندخویی و عصبانیت، بی‌خوابی، تغذیه نامناسب و سرطان‌ها می‌توانند باعث یبوست شوند. توجه داشته باشید که اگر یبوست به روش‌های ساده درمان نشود، حتما باید اقدام‌های تشخیصی انجام بگیرد.

     

    کلمات کلیدی : از (آبگوشت (بمقدار «یبوست ؟ طب آب آبغوره، آبگوشت آخر آرامبخش آرامش آزاد، آشنا آلو، آماده آن آنها آنکه آهسته آورند، آورید، آید ابتلا اتمام اجابت احساس از است است» است، است؛ استثناء استعمال استفاده استکان اسفناج اسفیدباج اسمزی اسهال اشتها اصلاح اصلی اعتقاد افراد افرادی اقدام‌های البته الکلی، اما امراض ان انار انار، انجام انجیر انجیرها انداختن اندازه انسان انسداد انها انواع انگل‌های انگور، اهمیت اگر ای ایجاد این اینها اینها، اینکه با بادام بادام، بادمجان، بار بارداری بازدید باشد باشد باشند باشند  باشید باعث باعثِ بال باید بجوید بخش بخورند بخورید بخورید   بد بدن بدون بر برای برایتان برخی برد برطرف برنج بروز بروند بروید برگ بزغاله بسیار بسیاری بصورت بعد بعضی بعضی‌ بلغم بنابراین بنوشید به بهتر بهترین به‌خصوص به‌طور بو بواسیر، بوعلی بکوبید بگیرد بگیرند بی بیان بیحال بیدار بیزاکودیل بیشتر بیفتد بیماری بیماری‌های بین بی‌خوابی، تا تازه تجویز تحرک تخصص تخلیه تخم تدابیر تر ترش ترکیب تریاک ترین تشخیصی تشنگی تعویق تعیین‌شده تغذیه تغذیه در تفاوت تقریبا تقویت‌کننده تمام تند تند، تندخویی تنگی‌ها تهران توان تواند توانید توجه توصیه جا جاذب جامع جایش جدی جذب جعفری جلوگیری جمله جنگ جوجه جوش جویدن حاصل حالت حالی حبه حتما حجم حدِ حرارت حرکت‌های حساب، خارج خاصی خاصیت خاطر خاکشیر خاکشیر، خراب خروس خشک خشکی خصوص خط خمیازه خواب خوابیدن خواننده خواهد خواهید خوب خوبی خود خودشان خوراک خوراکی خوراکی‌ها خوراکی‌های خوردن خوردنِ خورده خیس خیلی دائمی دار دارد دارد؛ دارند داروها داروهای داروهایی داروی دارویی دارچین دارچین، دارید، داشته دافع دانه دانید در درازمدت درد درمان درمانی درواقع درگیر دستشویی دستِ دفع دفع، دفعات دفعی‌شان دل دلار دلایل دلیل دمنوش دمپختی، دمکرده دنبال دهان دهید دو دوتا دوره دوغ، دوم دوچرخه‌سواری دچار دیگر را راحت‌هضم راه راههای رسوب رفع روانی، روده روده، روده‌ها روز روز، روزی روش‌های روغن روی روی، رکه ریزش زائد زبان زمانی زمینه زودرس زیاد زیاد) زیادی زیتون ساده ساعت‌های سالخورده ساکنان سایر سبزی سبزی، سبزی‌ها سبزی‌های سبزی‌هایی سبوس سبکی سخت سرخ(محمدی) سرد سرطان‌ها سرچشمه سعی سفت سمت سنا، سنتی سنتی سنتی، سنگ سنگین سنین سه سهولت سوءهاضمه سوداوی سوم سکه سیر، سیری سینا، شام)، شان شایع شب شب‌ها شد شد شدن شدنِ شده شده، شدید شدید به شربت شرط شعله شقاق شما شنبلیله شود شود شود دسته شود، شور، شوند شوند شوند شوند، شکر شکلات، شکم شیر شیرین شیرین+ شیرینی، صبح صبح، صبحانه صبح‌ها صرف صفحات صفرا صورت ضد ضرر طب طبخ طبیعت طبیعی طرفی، طور ظهر عادت عادت‌های عاضه عدس، عسل عصبانیت، عصبی، عضلات عضلانی علاوه علت علل عمل عنوان غذا غذا(صبخانه، غذاخوری غذاهای غذاهایی غذای غذایی غذایی هر غذایی، غلات فاسد فراوان فراوان، فرد فرمائید فست‌فودها فصل‌های فضولات فعالیت فعالیت‌های فلفل فوق فیبر فیزیکی قابض قاشق قبل قرار قند قهوه قهوه، قوام قورت قیمت لاکتولوز دسته لطیف‌کننده لعاب‌دار لقمه لیموی لینت لیوان مازندران مازندرانی‌ها مانند مانندِ ماهی ماهی‌های ماکارونی، مایعات مبتلا متخلخل متعادل متعدد متعددی مثل مثلا محترم محتوی محرک محسوب مختلف مخدر، مخلوط مداوم مدت مدفوع مدفوعِ  مرباخوری مرطوب مرغ مزاج مزاج، مزاجش مزمن مزه مسیر مشخصی مشخصیک مشروبات مشکل مشکلات مشکلی مشکل‌های مصرف مصرفی مصلحات مصلحات هر مطرح معادل معتقد معده معینی مفید مقابل، مقدار مقداری مقوی ملین ممکن مناسب منطقه منظم منظور منیزیم مواد موسیر می میان میتوان میل میوه می‌برد می‌برند می‌تواند می‌توانند می‌شود می‌شود می‌شود؛ می‌شوند می‌شویم می‌کند می‌کند، می‌کنند می‌گویند ناراحتی ناسازگار ناشتا نامناسب نامناسب، نان ناهار، نخواهد نخواهید نخورید ندارند ندارند، نرم نرمال نشت نشده‌اید، نشود نشود، نصف نفخ نمود نمک‌سود نمی‌کند نمی‌کنند نوشیدن نوع نوعی نکردن نکند نکنند، نگهداری نگه‌داشتن نیز نیست نیندازید ها های هایی هدف هر هستند هستید هضم هفته هم همراه همچنین همین هنگام هوای هیچ‌گاه و و) واحد والک وجود ورزش ورزش‌ها ورزش‌های وعده وقتی پر پررنگ، پس پسیلیوم پودر پیاده پیاده‌روی پیاده‌روی با پیاده‌روی، پیشگیری چاق چاقی چای چرا چراکه چرب چسبندگی‌ها، چند چندیدن چیزهایی کار کافی کافی اجابت کامل کاکائو کبد کدو کرد کرد کردن کرده کرفس کرفس، کرم‌ها کرچک کسانی کسل کشور کشک، کلی کم کمتر کمرنگ کمک کمی کم‌تحرکی کم‌شدن کند کند کند»، کنند کنند، کنید کنید کنید   کنید، که کوبیده کودکانشان کیسه گاو گرسنه گرفتن گرفته گرم گفت«سبوس گفته گل گلابی گوارش گوارشی گوشت گوشت‌های گیاهان گیاهی ی یا یبوست یبوست همانطو یبوست پودر یبوست یبوست یبوست، یخ یزد یعنی یک یکدیگر یکی ‌از

     

  • تو بیا
  •  

    در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :

    مطالب مرتبط

    دیدگاه ها

    نظر شما برای “درمان یبوست”

    دیدگاه ها بسته شده اند.