درمان یبوست

مجموعه: پزشکی

درمان یبوست

 

یبوست

یبوست سرچشمه بسیاری az امراض است و نوع مزمن علاوه بر ناراحتی در هنگام دفع، انسان ra بیحال و کسل کرده و خمیازه ایجاد می کند. همین طور باعث بد مزه شدن دهان شده و اشتها ra az بین می برد be همین دلیل درمان ان باید جدی گرفته شود.

راه های درمان یبوست شدید

به طور کلی افراد مبتلا be یبوست شدید باید آب فراوان، چای کمرنگ و میوه هایی مانند آلو، انگور، انجیر و گلابی بیشتر مصرف کنند و be پیاده روی، تحرک بیشتر و فعالیت توجه داشته باشند.  راههای درمان یبوست در حالت های شدید و متعادل تفاوت خاصی ba یکدیگر ندارند و در دو بخش کلی دارویی و گیاهی تجویز می شوند.

درمان یبوست

همانطو رکه می دانید زمانی ke راههای درمان طبیعی بیماری be میان می آید هدف استفاده az خوراکی ها و دمنوش های طبیعی است ke be صورت جامع در چندیدن بخش ba انها آشنا خواهید شد.

1- افراد مبتلا be یبوست ke مشکل زمینه ای مانند انسداد روده ندارند، شب ها مقداری انجیر ra در آب خیس کنند و صبح ناشتا in انجیرها ra همراه آب آن بخورند. in کار کمک زیادی be رفع یبوست و سهولت دفع خواهد کرد. ba in حساب، عادت غذایی شما خواننده محترم برای رفع یبوست، خوب است و در درازمدت مشکلی برایتان ایجاد نخواهد کرد.

2- نوشیدن شربت خاکشیر قبل az صبحانه می تواند be رفع یبوست و جوش های صورت کمک کند و نوشیدن دمکرده گل گاو زبان قبل az خواب می تواند مثل یک داروی آرامبخش عمل کند.

3 – خوردنِ سبزی و میوه در حدِ نرمال باعثِ متخلخل شدنِ مدفوعِ  شما خواهد شد. سعی کنید دستِ کم سه بار در هفته ra سبزی مصرف کنید. ba غذا ya بصورت لقمه ba نان. همچنین عادت کنید ke pas az har سه وعده غذا(صبخانه، ناهار، شام)، یکی دوتا میوه بخورید.

4-  pas az خوردنِ چیزهایی ke یبوست می آورند، مانندِ ماکارونی، انار و دانه ی انار، مواد فلفل دار و تند، استعمال تریاک ya مشروبات الکلی، کشک، دوغ، دمپختی، کاکائو و قهوه (بمقدار زیاد) و.. حتما سبزی، شیر و آب فراوان مصرف کنید.

5-  agar هم یبوست مزاج هستید ya سنگ کیسه صفرا دارید، می توانید صبح ها دو قاشق روغن زیتون ra همراه آب یک لیموی کامل میل کنید.

6- مخلوط یک قاشق غذاخوری خاکشیر، نصف لیوان آب جوش و دو حبه قند ya معادل آن شکر است. in شربت تقریبا برای تمام مزاج ها مناسب است، be خصوص برای افرادی ke شکم شان سخت کار می کند.

7- سبوس برنج درمانی بی ضرر برای یبوست های بدون علت مشخص.یک فوق تخصص گوارش و کبد ba بیان اینکه «یبوست az شایع ترین مشکلات گوارشی است ke افراد در سنین مختلف ra درگیر می کند»، گفت:«سبوس برنج و سبوس سایر غلات محتوی فیبر فراوان هستند و be عنوان یک درمان ساده و بی ضرر یبوست هایی ke علت مشخصی ندارند مطرح است.»

8- agar یبوست خیلی شدید باشد az ترکیب 5 واحد روغن بادام شیرین+2 واحد عسل روزی 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید.

9- انواع سیر، موسیر و والک az جمله گیاهان ضد یبوست می باشند و کسانی ke be طور دائمی مقدار کمی سیر، موسیر ya والک ba غذای خود میل کنند، کمتر مبتلا be یبوست می شوند. برگ های تازه والک ra می توان be همراه جعفری مانند سبزی خوردن تازه ba غذا میل کرد. موسیر ra می توان خشک کرده و be صورت پودر در غذا مصرف نمود.

10- تخم شنبلیله برای یبوست مفید است. تخم شنبلیله ra می توانید برای مدت ها نگهداری کنید، بدون آنکه خراب ya فاسد شود. amma agar آن ra بکوبید و be صورت پودر در آورید، pas az چند روز بو گرفته و خراب می شود. بنابراین agar می خواهید az تخم شنبلیله برای رفع یبوست استفاده کنید، مقدار کمی az آن ra کوبیده و سه وعده در روز، صبح، ظهر و شب و در har بار یک قاشق مرباخوری az in پودر میل کنید. می توانید in پودر ra be کمک آب میل کنید.

11- دمکرده گل سرخ(محمدی) روزی یک لیوان هم be عنوان یک داروی ملین میتوان استفاده کرد.

درمان دارویی یبوست

پودر پسیلیوم ساده ترین و کم عاضه ترین داروی رفع یبوست است ke be صورت فیبر عمل کرده و می تواند در دوره بارداری niz استفاده شود.

دسته دوم داروهایی هستند ke ba خاصیت اسمزی باعث نشت آب be روده می شوند، مثل شربت منیزیم و لاکتولوز.

دسته سوم داروهای محرک روده مثل برگ سنا، بیزاکودیل و روغن کرچک است. in داروها بهتر است در خط آخر درمان یبوست مصرف شوند.

 

یبوست ، درمان یبوست ba طب سنتی

درمان یبوست ba طب سنتی

 

پیاده‌روی

با پیاده‌روی be جنگ یبوست بروید! یکی az دلایل اصلی ابتلا be یبوست، کم‌تحرکی و ورزش نکردن است. be گفته بوعلی سینا، agar مداوم ورزش کنید، هیچ‌گاه دچار یبوست نخواهید شد. البته منظور ورزش‌های سنگین نیست چراکه برخی az ورزش‌ها می‌توانند باعث یبوست شوند. بهترین فعالیت‌های فیزیکی برای رفع یبوست، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و حرکت‌های تقویت‌کننده عضلات شکم هستند. درواقع ورزش کردن و قرار گرفتن در هوای آزاد، نوعی ملین طبیعی محسوب می‌شود.
توجه be مصلحات

هر غذایی ra be جایش بخورید! تغذیه نامناسب، مصرف غذاهای خشک و خوراکی‌های ناسازگار ba مزاج az دیگر دلایل بروز یبوست هستند. علاوه بر اینها باید be مصلحات و تدابیر تعیین‌شده برای مصرف خوراکی‌ها در har منطقه ‌از کشور توجه کرد. مثلا agar مازندرانی‌ها برنج مصرف نکنند، دچار یبوست می‌شوند در حالی ke ساکنان تهران ممکن است ba خوردن برنج یبوست بگیرند ya agar ماهی در مازندران خورده شود، مشکلی ایجاد نمی‌کند amma agar در یزد مصرف شود، ممکن است یبوست و نفخ ra be دنبال داشته باشد.
اصلاح عادت‌های غذایی

هر لقمه ra 30 بار بجوید! تند غذا خوردن باعث ایجاد تشنگی و یبوست می‌شود و آهسته جویدن و صرف غذا ba آرامش خاطر be پیشگیری az یبوست، چاقی و کبد چرب کمک می‌کند، بنابراین بهتر است har لقمه غذا ra 30 ta 40 بار بجوید و بعد قورت دهید. in کار باعث سیری زودرس کم‌شدن حجم غذای مصرفی و هضم بهتر مواد غذایی niz می‌شود. علاوه بر اینها، توصیه می‌شود ta وقتی گرسنه نشده‌اید، غذا نخورید. روی هم خوردن مواد غذایی مختلف niz باعث سوءهاضمه می‌شود.
دفع منظم و نوشیدن آب کافی

اجابت مزاج ra be تعویق نیندازید! برای جلوگیری az بروز یبوست باید عمل تخلیه ra در ساعت‌های معینی انجام دهید. خیلی az افراد in توصیه ra برای کودکانشان be کار می‌برند و be آنها می‌گویند صبح‌ها بعد az بیدار شدن az خواب و شب‌ها قبل az خوابیدن دستشویی بروند amma خودشان be آن عمل نمی‌کنند در حالی ke be تعویق انداختن عمل دفع و نگه‌داشتن فضولات در بدن می‌تواند باعث یبوست و مشکل‌های متعدد شود. نوشیدن مایعات be اندازه کافی niz می‌تواند be رفع یبوست کمک کند. در فصل‌های سرد هم ke بلغم در بدن رسوب می‌کند، توصیه می‌شود صبح‌ها ناشتا یک استکان آب جوش بنوشید. in عمل باعث لینت مزاج می‌شود.
اصلاح تغذیه

در طب سنتی، اعتقاد بر in است ke مصرف بعضی خوراکی‌ها مثل بادمجان، عدس، گوشت‌های نمک‌سود شده، ماهی‌های شور، شیرینی، قهوه، شکلات، چای پررنگ، سبزی‌های تند، خوراکی‌های ترش و قابض مثل آبغوره، فست‌فودها و غذاهای آماده و همچنین آب یخ می‌تواند باعث یبوست شود. در مقابل، غذاهایی مثل اسفیدباج (آبگوشت جوجه ya بزغاله و گوشت‌های راحت‌هضم همراه ba سبزی‌هایی مثل اسفناج و کدو و…) طبیعت گرم و تر دارند و روده‌ها ra مرطوب می‌کنند. گوشت مرغ چاق و بال جوجه ya مرغ niz باعث لعاب‌دار شدن خوراک و نرم شدن مدفوع می‌شود؛ به‌خصوص در کسانی ke سوداوی مزاج هستند. az طرفی، مصرف مرغ همراه دارچین، بادام، زیتون و کرفس، شکم پر کردن آن ba سبزی‌ها و همچنین آبگوشت خروس ba روغن بادام شیرین be رفع یبوست کمک می‌کند. درواقع دارچین لطیف‌کننده و مقوی معده است و نفخ ra az بین می‌برد. تخم کرفس niz جاذب az معده و دافع az روده است؛ یعنی مواد زائد ra az معده be سمت روده‌ها جذب و az روده‌ها be خارج az بدن دفع می‌کند. روغن زیتون هم ملین است و دل درد ra برطرف می‌کند البته be شرط اینکه غذا ba شعله زیاد طبخ نشود و خوراک be خوبی جا بیفتد.

چرا be یبوست دچار می‌شویم ؟

طب سنتی معتقد است بعد az خوردن har وعده غذایی، باید فضولات حاصل az آن دفع شود. البته در in زمینه استثناء هم وجود دارد؛ افراد سالخورده به‌طور طبیعی فضولات دفعی‌شان کمتر است. علاوه بر دفعات اجابت مزاج، قوام مدفوع هم اهمیت دارد. مثلا ممکن است فرد روزی 4 بار دفع داشته باشد amma اجابت مزاجش همراه ba یبوست باشد و ba اتمام دفع احساس سبکی نکند. یبوست علل بسیار متعددی دارد؛ مثلا حرارت و خشکی روده‌ها می‌تواند باعث سفت شدن مدفوع شود. بعضی‌ افراد هم be دنبال اسهال مزمن دچار یبوست می‌شوند. مصرف داروهای مخدر، شقاق و بواسیر، انسداد در روده‌ها ya مسیر ریزش صفرا be روده، تنگی‌ها و چسبندگی‌ها، کرم‌ها و انگل‌های روده، بیماری‌های عصبی، عضلانی و روانی، تندخویی و عصبانیت، بی‌خوابی، تغذیه نامناسب و سرطان‌ها می‌توانند باعث یبوست شوند. توجه داشته باشید ke agar یبوست be روش‌های ساده درمان نشود، حتما باید اقدام‌های تشخیصی انجام بگیرد.

 

در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :

مطالب مرتبط

دیدگاه ها

نظر شما برای “درمان یبوست”

دیدگاه ها بسته شده اند.