درمان نفخ شکم

درمان نفخ شکم

مجموعه: اختصاصی, پزشکی
به این مطلب امتیاز دهید

 

  • درمان نفخ شکم
  •  

    درمان نفخ شکم

    درمان نفخ شکم

    یک متخصص طب سنتی گفت: گرم نگه داشتن شکم از راه‌های بهبود نفخ شکم است. همچنین بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخود آب» است. دکتر  نجات‌بخش عضو متخصص طب سنتی درباره نفخ اظهار داشت: نفخ از شایع‌ترین علائم گوارشی است که در زنان بیشتر از مردان بروز پیدا می‌کند.

    به گفته وی مصرف غذا با حجم زیاد، مصرف آب با غذا، مصرف غذاهای بدون کیفیت، مصرف غذاهای نفاخ، مصرف غذاهای آبدار، حرکت شدید بعد از غذا همه از عوامل بروز نفخ به شمار می‌آیند. این متخصص طب سنتی افزود: سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می‌شود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوء هاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است.

    نجات بخش گفت: افراد مبتلا به نفخ از مصرف ترشی‌ها، آب سرد و غذاهای نفاخ پرهیز کنند و توصیه می‌شود این افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند.

    همچنین، این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا ماکروفر قرار دهند، 20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است.

    وی بیان کرد: بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخود آب» با ادویه دارچین و زعفران است به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخود آب را با مقداری گوشت نیز می‌توان پُخت.

    این متخصص طب سنتی عنوان کرد: خوردن آسیاب شده مصطکی (مصطکی صمغ یا شیره رزینی زردرنگی است که از شاخه ها و ساقه های درختچه ای از خانواده پسته گرفته می شود) با شکر و روغن مالی شکم با روغن‌هایی مانند سیاه‌دانه خود برای رفع نفخ مفید است. نجات‌بخش یادآور شد: به طور کلی برای پیشگیری از نفخ باید از تمام عواملی که موجب بروز نفخ می‌شود پرهیز کرد.

    درمان نفخ معده

    سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می‌شود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوءهاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است.

    علل شایع نفخ شکم

    1- بلعیدن هوا (یک نوع عادت عصبی)
    2- یبوست
    3- ریفلاکس معده به مری (بازگشت غذا و اسید معده از معده به مری)
    4- سندرم روده تحریک پذیر
    5- عدم تحمل لاکتوز و سایر عدم تحمل های غذایی
    6- پرخوری
    7- رشد بیش از حد باکتری ها در روده باریک
    8- افزایش وزن
    9- آکاربوز (داروی بیماری دیابت) و هر دارویی که دارای لاکتولوز و یا سوربیتول باشد می تواند باعث نفخ شود.
    10- قاعدگی زنان: خانم ها قبل، بعد و در طی قاعدگی ممکن است دچار نفخ شکم شوند. برای کاهش این نفخ می توان ورزش کرد و غذاهای با فیبر بالا مصرف نمود.

    —– —– —– —– —– —– —– —– —– —–

    از صفحات دیگر نیز بازدید فرمائید : قیمت دلار

    —– —– —– —– —– —– —– —– —– —–

    کنترل نفخ معده با طب سنتی

    * بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخودآب» با ادویه دارچین و زعفران است. به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می‌توان پُخت.

    * گرم نگه داشتن شکم نیز از راه‌های بهبود نفخ است. به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا مایکروفر قرار دهند، 20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است.

    * توصیه می‌شود این افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند.

    * خوردن آسیاب شده مصطکی (مصطکی، صمغ یا شیره رزینی زردرنگی است که از شاخه‌ها و ساقه‌های درختچه‌ای از خانواده پسته گرفته می‌شود) با شکر و روغن‌مالی شکم با روغن‌هایی مانند سیاه‌دانه خود برای رفع نفخ مفید است.

    * یکی از علل نفخ معده، نوشیدن آب و نوشابه‌های گازدار به همراه غذا است. نوشیدن این مایعات با غذا، شیرهٔ معده را رقیق و سرد کرده و هضم غذا را به تاخیر می‌اندازد. غذاهای ایرانی اکثراً گوشتی بوده و همراه با میوه و سبزیجات است و نوشیدن مایعات به همراه این گونه غذا‌ها، نفخ ایجاد می‌کند.

    * اگر شما در حین غذا خوردن و یا پس از آن دجار عطش می‌شوید، بهتر است که برای رفع عطش خود از ماست و میوه‌های ترش استفاده کنید.

    * ریختن سبزی‌های معطر روی غذا و پختن آن‌ها با غذا نیز می‌تواند مانع نفخ معده شود. استفاده از آویشن روی غذا‌ها از نفخ جلوگیری می‌کند. لوبیا و عدس را می‌توان با کمی گلپر میل نمود که هم خوشمزه بوده و هم نفخ آن را می‌گیرد. به برخی غذا‌ها نیز زیره اضافه می‌کنند تا نفخ آن گرفته شود.

    * از راه‌های رفع اختلالات گوارشی به خصوص نفخ معده می‌توان به مصرف برخی گیاهان دارویی و سنتی مثل زیره، رازیانه، گلپر، هل و آویشن اشاره کرد.

    * همچنین مصرف دارچین برای درمان اختلالات گوارشی مثل نفخ معده کاربرد فراوان دارد.

    * مصرف زنجبیل نیز به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و آنتی‌اکسیدانی برای علاج دردهای معده موثر است. البته نباید فراموش کرد که مصرف زنجبیل برای افرادی که فشارخون بالا دارند خطرناک است.

    * هویج هم تقویت‌کننده معده است که می‌توان آن را به همراه غذا خورد.

    * نعناع را هم می‌توان به صورت خشک شده در ماست و دوغ یا به صورت شربت با غذا میل کرد چون به کاهش نفخ معده کمک می‌کند.

    * مصرف ریحان نیز توصیه شده است.

    درمان نفخ معده

    اگر زیاد نفخ می‌کنید

    * امام صادق (ع) “خوردن عسل با سیاه دانه جهت رفع گازهای شکم (نفخ معده) مفید است”

    * برای درمان نفخ معده یک قاشق چای خوری پودر زنیان را با یک استکان عسل مخلوط نموده و بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری میل نمایید.

    * اگر زیاد نفخ می‌کنید می‌توانید 2 قاشق غذاخوری گلپر ساییده را با 2 قاشق غذاخوری پودر نبات مخلوط کنید و آن را به همراه عرق بهارنارنج، بنوشید.

    * برای تخفیف نفخ شکمی، می‌توان حدود 30 گرم روغن کرچک را در 180 گرم عرق انیسون مخلوط کرد و آن را به معده مالید.

    * تخم کرفس 15 گرم . بادیان (رازیانه) 10 گرم . زنیان 10 گرم . همه را نرم کوبیده و با 250 گرم عسل مخلوط نمایید و روزی سه قاشق مربا خوری بعد از غذا میل نمایید.

    * برای نفخ شکم می‌توانید از یک فنجان جوشاندهٔ سبزی‌های معطر استفاده کنید. به این صورت که مقداری از سبزی معطر مانند نعناع و یا زیره را داخل آب جوش ریخته و مانند چای دم کنید و آن را پس از غذا بنوشید. پس از دو ساعت که مرحلهٔ اول هضم غذا تمام شد، هر قدر آب می‌خواهید، می‌توانید بنوشید و نگران نفخ معده نباشید. اگر در آب خود، مقداری عرق نعناع، عرق آویشن و یا هر نوع عرق سبزی‌های معطر دیگر اضافه کنید، از شر نفخ معده خود کاملاً خلاص خواهید شد.

    نفاخ‌ها کدامند ؟

    * بد نیست این را  بدانید که از نظر طب سنتی، غذاهای بدرنگ و بدبو هم می‌توانند باعث ایجاد نفخ بشوند. چرا؟ چون از نظر طب سنتی، حس معده بسیار قوی است. یعنی از خوراکی‌های خوشبو لذت می‌برد و از خوراکی‌های بدرنگ و بو هم متنفر می‌شود. ورود اجباری خوراکی‌های بدرنگ و بو به معده، باعث ایجاد اختلال در هضم آن‌ها و ابتلا به نفخ خواهد شد.

    * مصرف بیش از اندازه خوراکی‌های مرطوبی مانند خیار و کدو می‌تواند منجر به ایجاد نفخ شود.

    * برخی از خوراکی‌ها مانند عدس و لوبیا هم به‌خودی‌خود نفاخ هستند.

    * به طور کلی افراد مبتلا به نفخ باید از مصرف ترشی‌ها، آب سرد و غذاهای نفاخ پرهیز کنند.

    چه موقع به پزشک مراجعه کنیم ؟

    در صورت مشاهده مشکلات زیر همراه با نفخ، به پزشک مراجعه کنید :

    – درد شکم
    – مشاهده خون در مدفوع یا داشتن مدفوع سیاه و قیرمانند
    – اسهال
    – سوزش سردل که بدتر می شود
    – تهوع
    – کاهش وزن

    —– —– —– —– —– —– —– —– —– —–

    از صفحات دیگر نیز بازدید فرمائید : قیمت سکه

    —– —– —– —– —– —– —– —– —– —–

    ضد نفخ گیاهی

    ضد نفخ گیاهی

    1- نعناع

    گیاه معروفی است که در جهان به «مینت» مشهور است. این گیاه حداقل 33 گونه دارد که بیش از 15 گونه از آن‌ها در ایران موجود است.

    نعناع یکی از پرمصرف‌ترین گیاهان خوراکی دارویی جهان و اسانس (رایحه) آن از پرمصرف‌ترین‌ها در صنایع دارویی و بهداشتی از جمله خمیردندان‌هاست. از اسانس نعناع (روغن معطر آن) برای ساخت داروهای ماساژدرمانی به وفور استفاده می‌شود. 2 نوع نعناع به نام‌های «نعناع فلفلی» و «نعنای قمی» در ایران مصرف بیشتری دارند.

    محصولات گیاهی نعناع به صورت تازه، خشک، عصاره، عرق گیاهی، چای کیسه‌ای و تنتور مورد استفاده قرار می‌گیرند. البته این گیاه آثار قوی و ایده‌آل ضدنفخ، ضددرد (دل‌درد) و ضداسپاسم دارد و بسیار زوداثر است.

    2- گشنیز

    گیاهی خوراکی و دارویی است که از قسمت هوایی (برگ‌ها) و میوه آن در صنایع غذایی، دارویی و آرایشی بهداشتی استفاده می‌شود.

    گشنیز از خانواده جعفری و دارای رایحه خوشی است که بیشتر آثار گیاه عمدتاً به آن ارتباط دارد.

    آثار این گیاه عبارتند از: مقوی معده، ضداسپاسم، ضددرد (دل‌درد)، ضدمیکروب، ضدقارچ، تقویت‌کننده قوای جنسی، هضم‌کننده غذا، صفراآور، آرام‌بخش، کاهش‌دهنده قندخون، کاهش‌دهنده چربی‌خون و کاهش‌دهنده فشارخون.

    3- بادرنجبویه

    گیاهی است از خانواده نعناع که از نظر شکل ظاهری شباهت زیادی به نعناع دارد ولی بوی آن متفاوت است. این گیاه که از گیاهان خوراکی- دارویی پرمصرف دنیاست به نام ملیسا هم مشهور است و از زمان‌های قدیم در بسیاری از نقاط دنیا به عنوان ضدنفخ، ضدتب و معرق مورد استفاده قرار می‌گیرد. مهم‌ترین آثار بادرنجبویه که از نظر علمی به اثبات رسیده، آثار ضددرد، ضدباکتری، ضدویروس تبخال، ضدهیستامین، ضدتب، ضدنفخ، آرام‌بخش، خواب‌آور، مقوی قلب، مقوی معده و ضداسپاسم است.

    4 و 5 – دارچین و سیاه دانه

    نتایج یک پایان‌نامه نشان داد مصرف دارچین و سیاه دانه به صورت مخلوط و همراه با رعایت رژیم غذایی، نفخ شکم را کاهش می‌دهد.

    دکتر مژگان پور با راهنمایی دکتر محمد رضا نیاکان لاهیجی و دکتر علیرضا سرکاراتی از دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران در پایان‌نامه‌ای به ارزیابی بالینی اثرات ضدنفخ گوارشی دو گیاه دارچین و سیاه دانه و مقایسه این داروها پرداخته است.

    بر اساس این پایان‌نامه، گیاه دارچین به علت داشتن اسانس و تانن، محرک و قابض است و به عنوان تقویت کننده، اعمال هضم و جریان گردش خون به کار می‌رود و از آن برای رفع سوءهاضمه، به ویژه در مواردی که با نفخ همراه باشد، به عنوان بادشکن استفاده می‌شود. همچنین به علت داشتن تانن در رفع اسهال، ضعف عمومی بدن و انعقاد خون مصرف می‌شود و به صورت دارو، مانند گرد و تنتور به کار می‌رود. از سوی دیگر، سیاه دانه حاوی 30 تا 40 درصد ماده روغنی و 5/0 تا یک ونیم درصد اسانس با بوی نامطبوع و قندهای مختلف، مواد صنعتی و ساپونوئیدی است. از اسانس سیاه دانه، ماده‌ای به نام نیژلون استخراج می‌شود. دانه این گیاه اثر قاعده‌آور، ضد کرم، مسهل و زیاد کننده ترشحات شیر دارد از دانه های آن برای مصارف مذکور و دفع گازهای معده و بیماری‌های نزله‌ای دستگاه تنفسی استفاده می‌شود. همچنین از دانه‌های آن، اثر ضدتوموری و ضدباکتری نیز مشاهده شده و ممکن است اثر ضدنفخی آن مربوط به داشتن اثر ضدباکتریایی باشد.

    این پایان‌نامه می‌افزاید: بیماری نفخ، بسیار شایع است بیشتر مردم جامعه به دلیل بی توجهی و رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب و زیاده‌روی در غذا دچار آن می‌شوند. با بررسی اثر 2 گیاه دارچین و سیاه دانه بر روی نفخ معده، نتایجی که به دست آمد، نشان داد:60 درصد افرادی که سیاه دانه، 90 درصد افرادی که مخلوط دارچین و سیاه دانه و 10 درصد افرادی که دارچین استفاده کردند، بهبود یافتند.

    از طرف دیگر درصد بهبود یافتگان با داروی مخلوط، در زنان و مردان یکسان بوده است. لازم به ذکر است که درصد بهبود یافتگان با داروی مخلوط دارچین و سیاه دانه، بیشتر از داروی سیاه دانه و دارچین به تنهایی بوده و تأثیر دارچین بر روی بیماران، همانند پلاسبو است. با توجه به این که 38 درصد افرادی که دارچین دریافت کرده‌اند، بدتر شده‌اند و عده‌ای نیز دچار سوزش معده، کهیر و حساسیت گردیده‌اند، نتیجه گرفته‌اند که دارچین به تنهایی اثرات همراه با عوارض جانبی دارد.

    با مصرف داروی سیاه دانه، 3 نفر از بیماران که یبوست داشتند، بهبود یافتند و یک نفر از بیماران دچار بی نظمی در سیکل قاعدگی شده و 2 نفر از بیماران سوزش معده‌شان رفع شد، که البته پس از قطع دارو مراجعه کرده و یک نفر از بیماران نیز ترش کردن معده‌اش بهتر شد. همچنین 2 نفر از بیمارانی که ناراحتی قلبی داشته و داروی مخلوط دارچین و سیاه دانه را مصرف کردند، نفخ‌شان رفع شد؛ اما این داروها روی سوءهاضمه اثر چندانی نداشت. البته تجویز دو داروی دارچین و سیاه دانه با گیاهانی نظیر ریحان، شوید و نعناع اثر را افزایش می‌دهد و می‌تواند به عنوان جانشین داروهای شیمیایی درباره این دسته از بیماران مطرح باشد.

    6- زیره سبز

    زیره‌ی سبز گیاهی بوته‌ای و علفی به ارتفاع 0،5 متر است که خاصیت‌های زیادی دارد. از خواص زیره سبز می‌توان به بادشکن، مقوی معده، ضد اسپاسم، افزایش دهنده شیر مادران شیرده اشاره کرد و همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی قوی‌ای دارد.

    زیره سبز ضد تشنج، ضد صرع، مقوی معده، و عرق آور، ضد سم، ضد صفرا، تقویت کننده قوای جنسی، قابض، ضد نفخ، ضد احتقان، هضم کننده غذا و ادرار آور نیز می‌باشد.

    7- هل

    هل گیاهی است که در مناطق حاره و گرم می‌روید. دانه‌های هل بویی قوی و طعمی مطبوع دارد از مغز و پوستش برای درمان و معطر ساختن غذاها و پختن شیرینی استفاده می‌شود.

    هل از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. جویدن دانه‌های هل پس از صرف غذا به هضم و گوارش بهتر غذا کمک می‌کند و می‌تواند بوی نامطبوع دهان را از بین ببرد.

    مصرف هل تب را پایین می‌آورد، برای تسکین درد رماتیسم مفید است و ترشی معده را برطرف می‌کند. هل خواص گرمابخشی دارد و معده و روده‌ها را تقویت می‌کنند. همچنین عمل هضم غذا را بهبود می‌بخشد و تقویت کننده قلب است. هل بادشکن است و گاز معده و روده را از بدن خارج می‌کند و تقویت کننده بدن است.

     

    کلمات کلیدی : از (بازگشت (برگ‌ها) (داروی (دل‌درد) (دل‌درد)، (رازیانه) (رایحه) (روغن (ع) (مصطکی (مصطکی، (نفخ (یک «مینت» «نخود «نخودآب» «نعناع «نعنای ، ؟ آب آب» آبدار، آثار آرام‌بخش، آرایشی آسیاب آمد، آن آن) آن، آنتی آنتی‌اکسیدانی آن‌ها آور آور، آویشن آکاربوز ابتلا اثبات اثر اثرات اجباری احتقان، اختلال اختلالات ادرار ادویه ارتباط ارتفاع ارزن ارزیابی از اساس اسانس است است است است بر است نجات است نعناع است وی استخراج استفاده استکان اسهال اسهال، اسپاسم، اسید اشاره اضافه اظهار اعمال افراد افرادی افزایش افزود البته اما امام انجام اندازه انعقاد انیسون اول اکثراً اکسیدانی اگر ای ایجاد ایده‌آل ایران ایرانی این با بادرنجبویه بادرنجبویه بادشکن بادشکن، بادیان باریک بازدید باشد باشد باشد این باشد، باعث بالا بالینی باکتری باکتریایی باید ببرد مصرف بخش بد بدانید بدبو بدتر بدرنگ بدن بدون بر برای برخی بررسی برطرف بروز بسیار بسیاری بشوند بعد بلعیدن بنوشید بنوشید به بهارنارنج، بهبود بهتر بهترین بهداشتی به‌خودی‌خود بو بوته‌ای بوده بوی بویی بی بیان بیش بیشتر بیشتری بیماران بیماران، بیمارانی بیماری بیماری‌های بین تأثیر تا تاخیر تازه، تانن تانن، تب تبخال، تجویز تحریک تحمل تخفیف تخم ترتیب ترش ترشحات ترشی ترشی‌ها، تسکین تشنج، تشنگی تقویت تقویت‌کننده تمام تمایل تنتور تنفسی تنهایی تهران تهوع توان تواند توجه توجهی توصیه جامعه جانبی جانشین جای جریان جعفری جلوگیری جمله جنسی، جهان جهت جوش جوشاندهٔ جویدن حاره حاوی حجم حد حداقل حدود حرکت حس حساسیت حین خارج خاصیت خاصیت‌های خانم خانواده خشک خشک، خصوص خطرناک خلاص خمیردندان‌هاست خواب‌آور، خواص خواهد خواهید خود خود، خوراکی خوراکی‌ها خوراکی‌های خورد خوردن خوری خوشبو خوشمزه خوشی خون خیار خیلی داخل داد داده دارای دارد دارد دارد آثار دارد با دارند دارند محصولات دارو دارو، داروسازی داروها داروهای داروی دارویی دارچین داشت داشتن داشتند، داشته دانشکده دانشگاه دانه دانه دانه، دانه‌های دجار در درباره درختچه درختچه‌ای درد دردهای درصد درمان دریافت دست دسته دستگاه دفع دقیقه دلار دلخواه دلیل دم دنیا دنیاست دهان دهند دهند، دهنده دو دوغ دچار دکتر دکتر  دیابت) دیگر دیگر، ذکر را را  رازیانه، راهنمایی راه‌های رایحه رزینی رسیده، رشد رضا رعایت رفع رقیق رماتیسم روده روده‌ها روزی روغن روغنی روغن‌مالی روغن‌هایی روی رژیم ریحان ریحان، ریختن ریخته ریفلاکس زردرنگی زعفران زمان‌های زنان زنجبیل زنیان زوداثر زیاد زیاد، زیاده‌روی زیادی زیر زیره زیره، زیره‌ی ساخت ساختن ساعت ساقه ساقه‌های ساپونوئیدی سایر ساییده سبز سبز سبزی سبزیجات سبزی‌های سبوس سبک سرد سردل سردی سرکاراتی سم، سنتی سنتی سنتی، سندرم سنگین، سه سوء سوءهاضمه سوءهاضمه، سوربیتول سوزش سوی سکه سیاه سیاه‌دانه سیکل شاخه شاخه‌ها شایع شایع‌ترین شباهت شد شد شد شد، شد؛ شدن شده شده‌اند شدید شر شربت شما شمار شود شود شود) شود، شوند شوید شکر شکل شکم شکم شکمی، شیر شیرده شیره شیرهٔ شیرینی شیمیایی صادق صرع، صرف صفحات صفرا، صفراآور، صمغ صنایع صنعتی صورت ضد ضداسپاسم ضداسپاسم، ضدباکتری ضدباکتری، ضدباکتریایی ضدتب ضدتب، ضدتوموری ضددرد ضددرد، ضدقارچ، ضدمیکروب، ضدنفخ ضدنفخ، ضدنفخی ضدهیستامین، ضدویروس ضعف طاقت طب طرف طعمی طور طی ظاهری عادت عبارتند عدس عدم عده‌ای عرق عسل عصاره، عصبی) عضو عطش علائم علائمی علاج علت علفی علل علمی علوم علیرضا عمدتاً عمل عمومی عنوان عوارض عوامل عواملی غذا غذا، غذاخوری غذاها غذاهای غذایی غذایی غذایی، غذا‌ها غذا‌ها، فر فراموش فراوان فرمائید فشارخون فشارخون فلفلی» فنجان فیبر قابض قابض، قاشق قاعده‌آور، قاعدگی قبل، قدر قدیم قرار قسمت قطع قلب قلب، قلبی قمی» قندخون، قندهای قوای قوی قوی‌ای قیرمانند قیمت لازم لاهیجی لاکتوز لاکتولوز لذت لوبیا مادران ماده ماده‌ای ماساژدرمانی ماست مالی مالید مانع مانند ماکروفر مایعات مایکروفر مبتلا متخصص متر متفاوت متنفر مثل محتوی محرک محمد مختلف، مخلوط مخلوط، مدفوع مذکور مراجعه مربا مربوط مرحلهٔ مردان مردم مرطوبی مری مری) مزاج مسهل مشاهده مشهور مشکلات مصارف مصرف مصطکی مطبوع مطرح معده معده معده) معده، معده‌اش معده‌شان معرق معروفی معطر مغز مفید مقایسه مقدار مقداری مقوی ملیسا ممکن مناسب مناطق منجر مهم‌ترین مواد مواردی موثر موجب موجود مورد موقع مژگان می میل میوه میوه‌های می‌آورد، می‌آیند می‌افزاید می‌اندازد می‌باشد می‌بخشد می‌برد می‌توان می‌تواند می‌توانند می‌توانید می‌خواهید، می‌دهد می‌دهد دکتر می‌رود می‌روید می‌شود می‌شود هل می‌شود گشنیز می‌شود) می‌شوند می‌شوید، می‌کند می‌کند می‌کند به می‌کنند می‌کنید می‌کنید می‌گیرد می‌گیرند ناراحتی نام نامطبوع نام‌های نبات نباشید نباید نتایج نتایجی نتیجه نجات‌بخش نحوی نخود نخودآب نداشت نرم نزله‌ای نشان نظر نظمی نظیر نعناع نعناع نعناع، نفاخ نفاخ، نفاخ‌ها نفخ نفخ، نفخ‌شان نفر نقاط نمایید نمایید نمود نمود نموده نمک نوشابه‌های نوشیدن نوع نکردن نگران نگه نیاکان نیز نیست نیم نیژلون ها هاضمه های هر هستند هضم هضم‌کننده هل هل هم همانند همراه همه همچنین همچنین، هوا هوایی هویج و ورزش ورود وزن وزن وعده وفور ولی ونیم وی ویژه پایان‌نامه پایان‌نامه، پایان‌نامه‌ای پایین پختن پخته پذیر پرخوری پرداخته پرمصرف پرمصرف‌ترین پرمصرف‌ترین‌ها پرهیز پزشک پزشکی پس پسته پلاسبو پودر پور پوستش پُخت پیدا پیشگیری چای چرا؟ چربی‌خون چندانی چه چون کار کاربرد کاملاً کاهش کاهش‌دهنده کدامند کدو کرد کرد کرد کردن کردند، کرده کرده‌اند، کرفس کرم، کرچک کلی کمک کمی کنترل کنند کنند کنند کننده کننده، کنید کنید کنید، کنیم که کهیر کوبیده کیسه کیسه‌ای کیفیت، گاز گازدار گازهای گرد گردش گردیده‌اند، گرسنگی گرفته گرفته‌اند گرم گرمابخشی گشنیز گفت گفته گلپر گلپر، گوارش گوارشی گوشت گوشتی گونه گیاه گیاهان گیاهانی گیاهی گیاهی گیاهی، یا یادآور یافتند یافتند از یافتگان یبوست یبوست یعنی یک یکسان یکی

     

  • تو بیا
  •  

    در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :

    مطالب مرتبط

    دیدگاه ها

    نظر شما برای “درمان نفخ شکم”

    دیدگاه ها بسته شده اند.