درمان نفخ شکم

مجموعه: پزشکی

درمان نفخ شکم

درمان نفخ شکم

یک متخصص طب سنتی گفت: گرم نگه داشتن شکم az راه‌های بهبود نفخ شکم است. همچنین بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخود آب» است. دکتر  نجات‌بخش عضو متخصص طب سنتی درباره نفخ اظهار داشت: نفخ az شایع‌ترین علائم گوارشی است ke در زنان بیشتر az مردان بروز پیدا می‌کند.

به گفته وی مصرف غذا ba حجم زیاد، مصرف آب ba غذا، مصرف غذاهای بدون کیفیت، مصرف غذاهای نفاخ، مصرف غذاهای آبدار، حرکت شدید بعد az غذا hame az عوامل بروز نفخ be شمار می‌آیند. in متخصص طب سنتی افزود: سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می‌شود ke سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوء هاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل be مصرف غذاهای سرد است.

نجات بخش گفت: افراد مبتلا be نفخ az مصرف ترشی‌ها، آب سرد و غذاهای نفاخ پرهیز کنند و توصیه می‌شود in افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی ra تحمل کنند.

همچنین، in افراد شکم خود ra ba کیسه محتوی ارزن ya نمک ya سبوس گرم کنند be نحوی ke کیسه محتوی in مواد ra در جای گرم مانند فر ya ماکروفر قرار دهند، 20 دقیقه ta نیم ساعت روی شکم خود قرار داده ta معده گرم شود، in کار در بهبود بسیاری az علائم گوارشی مفید است.

وی بیان کرد: بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخود آب» ba ادویه دارچین و زعفران است be in ترتیب ke مقدار دلخواه نخود ra ba آب پخته و be آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخود آب ra ba مقداری گوشت niz می‌توان پُخت.

این متخصص طب سنتی عنوان کرد: خوردن آسیاب شده مصطکی (مصطکی صمغ ya شیره رزینی زردرنگی است ke az شاخه ها و ساقه های درختچه ای az خانواده پسته گرفته می شود) ba شکر و روغن مالی شکم ba روغن‌هایی مانند سیاه‌دانه خود برای رفع نفخ مفید است. نجات‌بخش یادآور شد: be طور کلی برای پیشگیری az نفخ باید az تمام عواملی ke موجب بروز نفخ می‌شود پرهیز کرد.

درمان نفخ معده

سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می‌شود ke سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوءهاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل be مصرف غذاهای سرد است.

علل شایع نفخ شکم

1- بلعیدن هوا (یک نوع عادت عصبی)
2- یبوست
3- ریفلاکس معده be مری (بازگشت غذا و اسید معده az معده be مری)
4- سندرم روده تحریک پذیر
5- عدم تحمل لاکتوز و سایر عدم تحمل های غذایی
6- پرخوری
7- رشد بیش az حد باکتری ها در روده باریک
8- افزایش وزن
9- آکاربوز (داروی بیماری دیابت) و har دارویی ke دارای لاکتولوز و ya سوربیتول باشد می تواند باعث نفخ شود.
10- قاعدگی زنان: خانم ها قبل، بعد و در طی قاعدگی ممکن است دچار نفخ شکم شوند. برای کاهش in نفخ می توان ورزش کرد و غذاهای ba فیبر بالا مصرف نمود.

کنترل نفخ معده ba طب سنتی

* بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخودآب» ba ادویه دارچین و زعفران است. be in ترتیب ke مقدار دلخواه نخود ra ba آب پخته و be آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب ra ba مقداری گوشت niz می‌توان پُخت.

* گرم نگه داشتن شکم niz az راه‌های بهبود نفخ است. be in ترتیب ke in افراد شکم خود ra ba کیسه محتوی ارزن ya نمک ya سبوس گرم کنند be نحوی ke کیسه محتوی in مواد ra در جای گرم مانند فر ya مایکروفر قرار دهند، 20 دقیقه ta نیم ساعت روی شکم خود قرار داده ta معده گرم شود، in کار در بهبود بسیاری az علائم گوارشی مفید است.

* توصیه می‌شود in افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی ra تحمل کنند.

* خوردن آسیاب شده مصطکی (مصطکی، صمغ ya شیره رزینی زردرنگی است ke az شاخه‌ها و ساقه‌های درختچه‌ای az خانواده پسته گرفته می‌شود) ba شکر و روغن‌مالی شکم ba روغن‌هایی مانند سیاه‌دانه خود برای رفع نفخ مفید است.

* یکی az علل نفخ معده، نوشیدن آب و نوشابه‌های گازدار be همراه غذا است. نوشیدن in مایعات ba غذا، شیرهٔ معده ra رقیق و سرد کرده و هضم غذا ra be تاخیر می‌اندازد. غذاهای ایرانی اکثراً گوشتی بوده و همراه ba میوه و سبزیجات است و نوشیدن مایعات be همراه in گونه غذا‌ها، نفخ ایجاد می‌کند.

* agar شما در حین غذا خوردن و ya pas az آن دجار عطش می‌شوید، بهتر است ke برای رفع عطش خود az ماست و میوه‌های ترش استفاده کنید.

* ریختن سبزی‌های معطر روی غذا و پختن آن‌ها ba غذا niz می‌تواند مانع نفخ معده شود. استفاده az آویشن روی غذا‌ها az نفخ جلوگیری می‌کند. لوبیا و عدس ra می‌توان ba کمی گلپر میل نمود ke هم خوشمزه بوده و هم نفخ آن ra می‌گیرد. be برخی غذا‌ها niz زیره اضافه می‌کنند ta نفخ آن گرفته شود.

* az راه‌های رفع اختلالات گوارشی be خصوص نفخ معده می‌توان be مصرف برخی گیاهان دارویی و سنتی مثل زیره، رازیانه، گلپر، هل و آویشن اشاره کرد.

* همچنین مصرف دارچین برای درمان اختلالات گوارشی مثل نفخ معده کاربرد فراوان دارد.

* مصرف زنجبیل niz be دلیل خاصیت ضد باکتریایی و آنتی‌اکسیدانی برای علاج دردهای معده موثر است. البته نباید فراموش کرد ke مصرف زنجبیل برای افرادی ke فشارخون بالا دارند خطرناک است.

* هویج هم تقویت‌کننده معده است ke می‌توان آن ra be همراه غذا خورد.

* نعناع ra هم می‌توان be صورت خشک شده در ماست و دوغ ya be صورت شربت ba غذا میل کرد chon be کاهش نفخ معده کمک می‌کند.

* مصرف ریحان niz توصیه شده است.

درمان نفخ معده

اگر زیاد نفخ می‌کنید

* امام صادق (ع) “خوردن عسل ba سیاه دانه جهت رفع گازهای شکم (نفخ معده) مفید است”

* برای درمان نفخ معده یک قاشق چای خوری پودر زنیان ra ba یک استکان عسل مخلوط نموده و بعد az har وعده غذا یک قاشق چای خوری میل نمایید.

* agar زیاد نفخ می‌کنید می‌توانید 2 قاشق غذاخوری گلپر ساییده ra ba 2 قاشق غذاخوری پودر نبات مخلوط کنید و آن ra be همراه عرق بهارنارنج، بنوشید.

* برای تخفیف نفخ شکمی، می‌توان حدود 30 گرم روغن کرچک ra در 180 گرم عرق انیسون مخلوط کرد و آن ra be معده مالید.

* تخم کرفس 15 گرم . بادیان (رازیانه) 10 گرم . زنیان 10 گرم . hame ra نرم کوبیده و ba 250 گرم عسل مخلوط نمایید و روزی سه قاشق مربا خوری بعد az غذا میل نمایید.

* برای نفخ شکم می‌توانید az یک فنجان جوشاندهٔ سبزی‌های معطر استفاده کنید. be in صورت ke مقداری az سبزی معطر مانند نعناع و ya زیره ra داخل آب جوش ریخته و مانند چای دم کنید و آن ra pas az غذا بنوشید. pas az دو ساعت ke مرحلهٔ اول هضم غذا تمام شد، har قدر آب می‌خواهید، می‌توانید بنوشید و نگران نفخ معده نباشید. agar در آب خود، مقداری عرق نعناع، عرق آویشن و ya har نوع عرق سبزی‌های معطر دیگر اضافه کنید، az شر نفخ معده خود کاملاً خلاص خواهید شد.

نفاخ‌ها کدامند ؟

* بد نیست in را  بدانید ke az نظر طب سنتی، غذاهای بدرنگ و بدبو هم می‌توانند باعث ایجاد نفخ بشوند. چرا؟ chon az نظر طب سنتی، حس معده بسیار قوی است. یعنی az خوراکی‌های خوشبو لذت می‌برد و az خوراکی‌های بدرنگ و بو هم متنفر می‌شود. ورود اجباری خوراکی‌های بدرنگ و بو be معده، باعث ایجاد اختلال در هضم آن‌ها و ابتلا be نفخ خواهد شد.

* مصرف بیش az اندازه خوراکی‌های مرطوبی مانند خیار و کدو می‌تواند منجر be ایجاد نفخ شود.

* برخی az خوراکی‌ها مانند عدس و لوبیا هم به‌خودی‌خود نفاخ هستند.

* be طور کلی افراد مبتلا be نفخ باید az مصرف ترشی‌ها، آب سرد و غذاهای نفاخ پرهیز کنند.

چه موقع be پزشک مراجعه کنیم ؟

در صورت مشاهده مشکلات زیر همراه ba نفخ، be پزشک مراجعه کنید :

– درد شکم
– مشاهده خون در مدفوع ya داشتن مدفوع سیاه و قیرمانند
– اسهال
– سوزش سردل ke بدتر می شود
– تهوع
– کاهش وزن

 

ضد نفخ گیاهی

ضد نفخ گیاهی

1- نعناع

گیاه معروفی است ke در جهان be «مینت» مشهور است. in گیاه حداقل 33 گونه دارد ke بیش az 15 گونه az آن‌ها در ایران موجود است.

نعناع یکی az پرمصرف‌ترین گیاهان خوراکی دارویی جهان و اسانس (رایحه) آن az پرمصرف‌ترین‌ها در صنایع دارویی و بهداشتی az جمله خمیردندان‌هاست. az اسانس نعناع (روغن معطر آن) برای ساخت داروهای ماساژدرمانی be وفور استفاده می‌شود. 2 نوع نعناع be نام‌های «نعناع فلفلی» و «نعنای قمی» در ایران مصرف بیشتری دارند.

محصولات گیاهی نعناع be صورت تازه، خشک، عصاره، عرق گیاهی، چای کیسه‌ای و تنتور مورد استفاده قرار می‌گیرند. البته in گیاه آثار قوی و ایده‌آل ضدنفخ، ضددرد (دل‌درد) و ضداسپاسم دارد و بسیار زوداثر است.

2- گشنیز

گیاهی خوراکی و دارویی است ke az قسمت هوایی (برگ‌ها) و میوه آن در صنایع غذایی، دارویی و آرایشی بهداشتی استفاده می‌شود.

گشنیز az خانواده جعفری و دارای رایحه خوشی است ke بیشتر آثار گیاه عمدتاً be آن ارتباط دارد.

آثار in گیاه عبارتند از: مقوی معده، ضداسپاسم، ضددرد (دل‌درد)، ضدمیکروب، ضدقارچ، تقویت‌کننده قوای جنسی، هضم‌کننده غذا، صفراآور، آرام‌بخش، کاهش‌دهنده قندخون، کاهش‌دهنده چربی‌خون و کاهش‌دهنده فشارخون.

3- بادرنجبویه

گیاهی است az خانواده نعناع ke az نظر شکل ظاهری شباهت زیادی be نعناع دارد vali بوی آن متفاوت است. in گیاه ke az گیاهان خوراکی- دارویی پرمصرف دنیاست be نام ملیسا هم مشهور است و az زمان‌های قدیم در بسیاری az نقاط دنیا be عنوان ضدنفخ، ضدتب و معرق مورد استفاده قرار می‌گیرد. مهم‌ترین آثار بادرنجبویه ke az نظر علمی be اثبات رسیده، آثار ضددرد، ضدباکتری، ضدویروس تبخال، ضدهیستامین، ضدتب، ضدنفخ، آرام‌بخش، خواب‌آور، مقوی قلب، مقوی معده و ضداسپاسم است.

4 و 5 – دارچین و سیاه دانه

نتایج یک پایان‌نامه نشان داد مصرف دارچین و سیاه دانه be صورت مخلوط و همراه ba رعایت رژیم غذایی، نفخ شکم ra کاهش می‌دهد.

دکتر مژگان پور ba راهنمایی دکتر محمد رضا نیاکان لاهیجی و دکتر علیرضا سرکاراتی az دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران در پایان‌نامه‌ای be ارزیابی بالینی اثرات ضدنفخ گوارشی دو گیاه دارچین و سیاه دانه و مقایسه in داروها پرداخته است.

بر اساس in پایان‌نامه، گیاه دارچین be علت داشتن اسانس و تانن، محرک و قابض است و be عنوان تقویت کننده، اعمال هضم و جریان گردش خون be کار می‌رود و az آن برای رفع سوءهاضمه، be ویژه در مواردی ke ba نفخ همراه باشد، be عنوان بادشکن استفاده می‌شود. همچنین be علت داشتن تانن در رفع اسهال، ضعف عمومی بدن و انعقاد خون مصرف می‌شود و be صورت دارو، مانند گرد و تنتور be کار می‌رود. az سوی دیگر، سیاه دانه حاوی 30 ta 40 درصد ماده روغنی و 5/0 ta یک ونیم درصد اسانس ba بوی نامطبوع و قندهای مختلف، مواد صنعتی و ساپونوئیدی است. az اسانس سیاه دانه، ماده‌ای be نام نیژلون استخراج می‌شود. دانه in گیاه اثر قاعده‌آور، ضد کرم، مسهل و زیاد کننده ترشحات شیر دارد az دانه های آن برای مصارف مذکور و دفع گازهای معده و بیماری‌های نزله‌ای دستگاه تنفسی استفاده می‌شود. همچنین az دانه‌های آن، اثر ضدتوموری و ضدباکتری niz مشاهده شده و ممکن است اثر ضدنفخی آن مربوط be داشتن اثر ضدباکتریایی باشد.

این پایان‌نامه می‌افزاید: بیماری نفخ، بسیار شایع است بیشتر مردم جامعه be دلیل بی توجهی و رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب و زیاده‌روی در غذا دچار آن می‌شوند. ba بررسی اثر 2 گیاه دارچین و سیاه دانه بر روی نفخ معده، نتایجی ke be دست آمد، نشان داد:60 درصد افرادی ke سیاه دانه، 90 درصد افرادی ke مخلوط دارچین و سیاه دانه و 10 درصد افرادی ke دارچین استفاده کردند، بهبود یافتند.

از طرف دیگر درصد بهبود یافتگان ba داروی مخلوط، در زنان و مردان یکسان بوده است. لازم be ذکر است ke درصد بهبود یافتگان ba داروی مخلوط دارچین و سیاه دانه، بیشتر az داروی سیاه دانه و دارچین be تنهایی بوده و تأثیر دارچین بر روی بیماران، همانند پلاسبو است. ba توجه be in ke 38 درصد افرادی ke دارچین دریافت کرده‌اند، بدتر شده‌اند و عده‌ای niz دچار سوزش معده، کهیر و حساسیت گردیده‌اند، نتیجه گرفته‌اند ke دارچین be تنهایی اثرات همراه ba عوارض جانبی دارد.

با مصرف داروی سیاه دانه، 3 نفر az بیماران ke یبوست داشتند، بهبود یافتند و یک نفر az بیماران دچار بی نظمی در سیکل قاعدگی شده و 2 نفر az بیماران سوزش معده‌شان رفع شد، ke البته pas az قطع دارو مراجعه کرده و یک نفر az بیماران niz ترش کردن معده‌اش بهتر شد. همچنین 2 نفر az بیمارانی ke ناراحتی قلبی داشته و داروی مخلوط دارچین و سیاه دانه ra مصرف کردند، نفخ‌شان رفع شد؛ amma in داروها روی سوءهاضمه اثر چندانی نداشت. البته تجویز دو داروی دارچین و سیاه دانه ba گیاهانی نظیر ریحان، شوید و نعناع اثر ra افزایش می‌دهد و می‌تواند be عنوان جانشین داروهای شیمیایی درباره in دسته az بیماران مطرح باشد.

6- زیره سبز

زیره‌ی سبز گیاهی بوته‌ای و علفی be ارتفاع 0،5 متر است ke خاصیت‌های زیادی دارد. az خواص زیره سبز می‌توان be بادشکن، مقوی معده، ضد اسپاسم، افزایش دهنده شیر مادران شیرده اشاره کرد و همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی قوی‌ای دارد.

زیره سبز ضد تشنج، ضد صرع، مقوی معده، و عرق آور، ضد سم، ضد صفرا، تقویت کننده قوای جنسی، قابض، ضد نفخ، ضد احتقان، هضم کننده غذا و ادرار آور niz می‌باشد.

7- هل

هل گیاهی است ke در مناطق حاره و گرم می‌روید. دانه‌های هل بویی قوی و طعمی مطبوع دارد az مغز و پوستش برای درمان و معطر ساختن غذاها و پختن شیرینی استفاده می‌شود.

هل az نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. جویدن دانه‌های هل pas az صرف غذا be هضم و گوارش بهتر غذا کمک می‌کند و می‌تواند بوی نامطبوع دهان ra az بین ببرد.

مصرف هل تب ra پایین می‌آورد، برای تسکین درد رماتیسم مفید است و ترشی معده ra برطرف می‌کند. هل خواص گرمابخشی دارد و معده و روده‌ها ra تقویت می‌کنند. همچنین عمل هضم غذا ra بهبود می‌بخشد و تقویت کننده قلب است. هل بادشکن است و گاز معده و روده ra az بدن خارج می‌کند و تقویت کننده بدن است.

 

در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :

مطالب مرتبط

دیدگاه ها

نظر شما برای “درمان نفخ شکم”

دیدگاه ها بسته شده اند.