درمان میگرن

مجموعه: پزشکی

درمان میگرن

درمان میگرن

1- طب سوزنی

در طب سوزنی؛ متخصص ایــن کار؛ سوزن های کوچکی را در نقاط خاصی از بدن فرو می کند.

برخی تحقیقات نشان داده کــه طب سوزنی می تواند دردهای میگرنی را کم کــنــد و تعداد افراد مبتلا بــه سردرد را کاهش دهد.

2- بیوفیدبک (Biofeedback)

بدن در مقابل درد واکنش نشان می دهد؛ از قبیل: تند شدن ضربان قلب؛ گرفتگی و سفت شدن عضلات و یــا سردی دست ها. در روش بیوفیدبک؛ ایــن تغییرات را اندازه می گیرند.

شما بــرای کنترل وضعیت جسمانی خود؛ روش های تمدد اعصاب را یاد می گیرید.

Biofeedback می تواند میزان درد و تعداد حملات میگرنی را کم کند.

3- ماساژ

یک مطالعه در سال 2006 نشان داد کــه ماساژ درمانی باعث کاهش دفعات سردرد در افراد می شود؛ ولــی میزان درد را کم نمی کند.

همچنین ماساژ؛ استرس را کم می کند. همانطور کــه می دانید؛ استرس یکی از علائم تشدید کننده میگرن می باشد.

4- مکمل ها

تحقیقات نشان داده اســت کــه ویتامین B2 (ریبوفلاوین) تعداد حملات میگرنی را کم می کند؛ ولــی میزان درد را کم نمی کند.

کوآنزیم Q10 نــیــز باعث کاهش حملات میگرنی در کودکان و بزرگسالان می شود.

چند ماه طول می کشد تــا اثر ایــن مکمل ظاهر شود.

قبل از استفاده از مکمل؛ بــا پزشک خود مشورت کنید.

5- روش های آرام بخشی

تنفس عمیق و شل و سفت کردن عضلات دارای تاثیرات خوبی در بهوبد سردرد می باشند.

با تمدد اعصاب؛ می توانید از شروع سردرد میگرنی و استرس جلوگیری کنید.

6- ورزش کردن

ورزش منظم می تواند تعداد و شدت حملات میگرنی را کم کند.

اگر سه روز در هفته و هــر بار 40 دقیقه ورزش های منظم قلبی را انــجـام دهید؛ همانند داروها باعث کاهش تعداد و شدت حملات میگرنی خواهد شد. راه رفتن روی دستگاه پیاده روی ثابت یــا تردمیل؛ نمونه ای از ورزش های قلبی است.

7- دستکاری ستون فقرات

مطالعه ای نشان داد کــه ایــن روش درمانی بــرای جلوگیری از میگرن موفق آمیز بوده است.

اما ایــن روش خطراتی را دارد و توصیه می شــود قبل از آن؛ بــا پزشک خود مشورت کنید.

8- گفتار درمانی

میگرن یک مسئله عاطفی و یــا روحی نیست.

این روش درمان؛ بر مبنای تمرکز بر روی تغییرات تفکر و اعمال می باشد.

این درمان کمک می کــنــد تــا یک رویکرد تازه بــه شرایط جدید داشته باشید.

گفتاردرمانی بــه همراه دارو بــرای جلوگیری از سردرد میگرنی کاربرد دارد.

9- تحریک مغناطیسی جمجمه ( TMS )

یک دستگاه مغناطیسی بر روی پوست سر گذاشته می شــود و ضربان های مغناطیسی بدون درد را بــه طرف مغز می فرستد.

در افرادی کــه نسبت بــه بو و یــا اختلالات بینایی؛ دچار میگرن می شوند؛ بــا ایــن روش درمانی؛ شدت و مدت میگرن را می توان کم کرد.

10- تغییرات رژیم غذایی

غذاهای تشدید کننده میگرن عبارتند از: الکل؛ کافئین؛ شکلات؛ غذاهای کنسرو شده؛ گوشت های فراوری شده؛ پنیرهای کهنه و آسپارتام.

11- درمان گیاهی

گل مینا باعث کاهش درد؛ تهوع و حساسیت بــه نور می شــود و تعداد سردردها را کم کند.

قبل از مصرف داروهای گیاهی؛ بــا پزشک خود مشورت کنید.

12- فشار دادن

فشار دادن سر؛ صورت و گردن در طی میگرن؛ کمک بــه کاهش درد می کند.

– خط ابرو و زیر چشم را فشار دهید.

– فک و منطقه بین پیشانی و گوش را بــه صورت دایره وار بمالید.

– جمجمه خود را بــا یک توپ تنیس ماساژ دهید.

– بــرای کاهش درد؛ سر خود را ببندید.

13- خواب

کمبود خواب و میگرن بــا هم ارتباط دارند ؛ بنابراین :

– هنگامی کــه در بستر هستید؛ موزیک گوش ندهید و کتاب نخوانید.

– 4 ساعت قبل از خواب؛ چیزی نخورید و 2 ساعت قبل از خواب؛ چیزی ننوشید.

– شب؛ سر ساعت معینی بــه رختخواب روید و 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید.

درمان سردرد میگرن

پیشگیری از میگرن

– یک دفترچه یادداشت داشته باشید و مواردی را کــه موجب بدتر شدن میگرن می شوند؛ در آن بنویسید.

– هرگز وعده های غذای اصلی خود را حذف نکنید.

– جلوی کم آبی بدن را بگیرید.

– ورزش منظم داشته باشید.

– وزن خود را در حد متعادل حفظ کنید.

درمان سردرد میگرن

اگر مکرراً دچار سردرد شوید حتماً دوستان و اطرافیان بــه شما توصیه می‌کنند کــه بــرای معاینه چشم و کنترل شماره عینک بــه چشم پزشک مراجعه کنید. امــا آیا واقعاً مشکلات چشمی می‌توانند باعث ایجاد سردرد شوند؟سردردهای مرتبط بــا مشکلات چشمی را می توان در سه گروه تقسیم‌بندی کــرد :

– سردردهایی کــه باعث ایجاد علائم چشمی می شوند.

– سردردهایی کــه ناشی از بیماری‌های چشمی هستند.

-حالات متفرقه

میگرن

میگرن یکی از علل بسیار شایع و شاید شایعترین علت سردرد مکرر است. بیماری میگرن در زنان شایع‌تر است. در اکثر مبتلایان بــه میگرن سابقه خانوادگی ابتلا بــه سردرد وجود دارد. سردردهای میگرنی معمولاً در سن بلوغ شروع می شــود و در سن بالای 50 سال از بین می‌رود. سردرد میگرنی غالباً یکطرفه و ضربان دار اســت و چند ساعت تــا چند روز طول می‌کشد. دردهای میگرنی گاهی بــا حالت تهوع و استفراغ همراه است. اکثر افراد مبتلا بــه میگرن در زمان حمله سردرد دچار ترس از نور و صدا می شــونــد و تمایل دارند کــه در یک اتاق ساکت و تاریک استراحت کنند. در ایــن حالت روشن کردن چراغ یــا ایجاد صدای ناگهانی می‌تواند باعث بدتر شدن سردرد شود.

تغییرات هورمونی روی میگرن مؤثر اســت و عواملی مثل قاعدگی؛ بارداری و قرص‌های هورمونی جلوگیری از بارداری معمولاً باعث بدتر شدن میگرن می‌شود.

عواملی مثل گرسنگی؛ کم‌خوابی؛ خستگی؛ استرس‌های روحی؛ ورزش‌های سنگین؛ غذاهای خاص (قهوه؛ شکلات؛ پنیر مانده؛ آجیل و مشروبات الکلی) و بوهای خاص (مثلاً بوی سیگار یــا عطر) می‌تواند باعث شروع حمله میگرن شود.

یک نکته جالب در مورد استرس آن اســت کــه نه فــقــط وجود استرس؛ بـلـکـه رفع شدن ناگهانی استرس نــیــز می تواند باعث ایجاد حمله میگرن شود. مثلاً خیلی از افراد مبتلا بــه میگرن پــس از پایان امتحاناتشان دچار سردرد می‌شوند.

علت اصلی ایجاد میگرن تنگ‌شدن گذرای عروق مغزی اســت کــه بــا باز شدن جبرانی بیش از حد عروق دنبال می‌شود. در مرحله انقباض عروق مغزی علائم چشمی میگرن بروز می‌کند و در مرحله گشاد شدن عروق سردرد ضربان‌دار ایجاد می‌شود. میگرن در هــمــه افراد بــه یک صورت تظاهر نمی‌کند بـلـکـه انواع مختلفی از میگرن وجود دارد کــه آنها را مرور می‌کنیم.

درمان میگرن عصبی

میگرن کلاسیک :

در میگرن کلاسیک همیشه علائم بصری مشخصی قبل از شروع سردرد بروز می‌کند کــه مشخصه ایــن نوع خاص میگرن اســت ... مهمترین ایــن علائم یک لکه سیاهرگ در روبروی فرد ( یعنی در وسط میدان بینایی) اســت کــه بــه تدریج بزرگ می‌شود و بــه سمت حاشیه میدان بینایی (یعنی پهلوی فرد) کشیده می‌شود. ایــن لکه سیاهرنگ معمولاً بــا جرقه‌های نوری بــه صورت خطوط زیگزاگی براق رنگی لرزان احاطه شده است.این علامت نشانه مهمی اســت بطوری کــه در افرادی کــه ایــن نشانه را بروز می‌دهند تقریباً می‌توان گــفــت کــه تشخیص بیماری میگرن محرز است. یکی دیگر از نشانه‌های بصری کــه در میگرن کلاسیک تظاهر می‌کند تاریک شدن یک سمت میدان بینائی اســت ... در ایــن حالت فرد سمت چپ یــا سمت راست را واضح نمی‌بیند ( ایــن حالت در هــر دو چشم وجود دارد ولــی اکثر افراد فکر می‌کنند کــه چشم چپ یــا راستشان تار شده است). ایــن علائم چشمی معمولاً بین 10 تــا 20 دقیقه طول می‌کشد و تقریباً همیشه قبل از یک ساعت محو می‌گردد. بتدریج بــا محو شدن علائم بصری و گشاد شدن جبرانی عروق مغزی سردرد ضربان‌دار یک طرفه ایجاد می‌شود کــه بــا حالت تهوع و ترس از نور و صدا همراه است. سردرد نــیــز پــس از جند ساعت بهبود می‌یابد.

میگرن معمولی :

این نوع میگرن کــه شایعترین نوع میگرن اســت معمولاً بــا علائم چشمی همراه نـیـسـت امــا مــمــکن اســت درد آن در اطراف یــا دور چشم‌ها احساس شود. در میگرن معمولی سردرد لزوماً یک طرفه نـیـسـت و مــمــکن اســت درد در تمام سر احساس شود. حمله میگرن معمولی اغلب ظرف چند ساعت تــا چند روز بهبود می‌یابد.

میگرن چشمی :

در ایــن نوع میگرن کــه اغلب در افراد مسن تر تظاهر می‌کند فرد مبتلا علائم چشمی میگرن را دارد امــا بــه سردرد مبتلا نمی‌شود.علائم بصری میگرن چشمی عبارتند از :

– لکه سیاهرنگ کــه بــا خطوط زیگزاگ براق رنگی لرزان احاطه شده است
– تاریک شدن یک سمت میدان بینایی
– تنگ شدن تدریجی میدان بینایی از محیط بــه مرکز بطوریکه فرد احساس می‌کند کــه بیرون را از داخل یک سوراخ کوچک تماشا می‌کند.
– دوبینی گذرا

درمان میگرن

در بسیاری از مبتلایان بــه میگرن آنچه کــه بیشتر از سردرد و علائم چشمی باعث آزار فرد می‌شود ترس از وجود تومور مغزی یــا ایجاد کوری دائمی است. در ایــن افراد یک معاینه کامل پزشکی و اطمینان از اینکه بیماری خوش‌خیم اســت و هیچ عارضه دائمی ایجاد نمی‌کند تــا حد زیادی باعث آسودگی فرد مبتلا می‌شود و حــتـی گاهی کاهش استرس ناشی از نگرانی باعث کم شدن شدت و فراوانی حملات میگرنی شده؛ بــه بهبود قابل توجه فرد می‌انجامد.

به علاوه در افراد میگرنی شناسایی عواملی کــه باعث شروع یــا تشدید حمله میگرنی می شــود و پرهیز از ایــن عوامل (بی خوابی؛ خستگی؛ گرسنگی؛ استرس؛ بوی سیگار؛ بوی عطر؛ غذاهای خاص و غیره) می‌تواند باعث بهبود فرد مبتلا شود. همچنین انــجـام مرتب ورزهای سبک روزانه و پرهیز از ورزش‌های سنگین می‌تواند بــه کنترل میگرن کمک کند.

به هــر حال در مواردی کــه سردرد میگرنی شدید اســت و فعالیت روزانه فرد را مختل می‌کند می‌توان بــا استفاده از مسکن های معمولی یــا داروهای خاص سردرد را کنترل کرد. البته لازم بــه ذکر اســت کــه در صورتیکه حملات میگرن مکرراً اتفاق بیافتد و فرد ناچار باشد در هفته بیش از 2-3 بار از مسکن استفاده کــنــد بــه داروی مسکن وابسته می‌شود و در صورت قطع مصرف دارو مجدداً دچار سردرد خواهد شد. در ایــن افراد لازم اســت داروهای خاصی (تحت نظر پزشک) بــه طور مرتب مصرف شــود تــا فراوانی حملات میگرنی کاهش پیدا کــنــد و فرد مجبور نباشد دائماً از داروهای مسکن استفاده کند.

درمان میگرن عصبی

سردردهای تنشی

سردرد تنشی نوع خاصی از سردرد اســت کــه اغلب در افراد افسرده یــا کسانی کــه تحت استرس مزمن قرار دارند ایجاد می‌شود. ایــن نوع سردرد معمولاً در اکثر ساعات روز وجود دارد امــا شدت آن خفیف تــا متوسط اســت و مشکل جدی بــرای فعالیت‌های روزانه ایجاد نمی‌کند.

این سردردها معمولا در پایان روز و در موقع خستگی شدیدتر می‌شود. ایــن نوع سردرد بیشتر بــه صورت احساس سنگینی در سر اســت و افراد مبتلا می‌گویند: “احساس می‌کنم یک دیگ روی سرم گذاشته‌اند” ... اهمیت سردرد تنشی در آن اســت کــه مــمــکن اســت درد فــقــط در ناحیه پیشانی و دور چشم ها وجود داشته باشد و بــه همین دلیل بــا مشکلات چشمی اشتباه شود. برخی از صاحب نظران معتقدند کــه سردرد تنشی نوع خاصی از میگرن معمولی می‌باشد. درمان آن نــیــز مشابه درمان میگرن می‌باشد.

سردرد خوشه‌ای

این سردرد بیشتر در مردان سیگاری 30 تــا 50 ساله بروز می‌کند. یک بیماری خوش‌خیم اســت کــه بصورت حملات حاد سردرد و درد پشت کره چشم بصورت یکطرفه تظاهر می‌کند و برخلاف اغلب سردردهای خوش‌خیم باعث بیدار شدن فرد از خواب می‌شود. معمولاً در زمان سردرد علائم چشمی یکطرفه نــیــز در سمت مبتلا وجود دارد بــه طوری کــه چشم مبتلا دچار اشکریزش و قرمزی می‌شود. مــمــکن اســت در همان سمت افتادگی پلک ایجاد شــود و مردمک چشم موقتاً گشاد شــود (یعنی سیاهی چشم در سمت مبتلا بزرگتر بــه نظر برسد). گاهی آبریزش‌بینی نــیــز در سمت مبتلا اتفاق می‌افتد. در سردرد خوشه‌ای حمله حاد سردرد حدود یکی دو ساعت طول می‌کشد و عارضه خاصی ایجاد نمی‌کند. معمولاً سردرد خوشه‌ای چندین بار در یک دوره چند هفته‌ای تــا چند ماهه تکرار می‌شود و ســپــس بــه تدریج بهبود می‌یابد. البته احتمال عود ایــن حملات پــس از چند ماه تــا چند سال وجود دارد.

 

در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :

مطالب مرتبط

دیدگاه ها

نظر شما برای “درمان میگرن”

دیدگاه ها بسته شده اند.