درمان لاغری

مجموعه: پزشکی

درمان لاغری ؛ درمان لاغری سریع

 

اولین قدم بــرای درمان لاغری چیست ؟

یک متخصص تغذیه بــا اشاره بــه اینکه اولین گام در درمان لاغری تشخیص علت کمبود وزن است؛ گفت: بررسی تاریخچه پزشکی؛ میزان مصرف غذایی فرد؛ کمبودهای تغذیه‌ای و همچنین عادت غذایی اولین کاری اســت کــه بــایــد در خصوص تعیین رژیم غذایی بــرای ایــن افراد انــجـام شود.

دکتر لیلی ناظمی در گــفــت و گو بــا خبرنگار سلامت ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران؛ اظهار داشت: بــرای تشخیص کمبود وزن در افراد ابتدا بــایــد بــه BMI یــا همان وزن ایده آل کــه بــا تقسیم کردن وزن فرد بر قد بــه دست می‌آید پی ببریم بــه طوری کــه اگــر BMI بین 20 تــا 25 باشد؛ وزن فرد نرمال؛ بین 25 تــا 30 باشد چاق خفیف؛ بین 30 تــا 40 چاق متوسط و وزن بالاتر از 40 از چاقی مفرط برخوردار است.

این متخصص تغذیه گفت: از جمله دلایل کمبود وزن می توان بــه کاهش مقدار انرژی دریافتی نسبت بــه نیازهای فرد؛ داشتن فعالیت های زیاد؛ اختلال در جذب مواد غذایی؛ ابتلا بــه بیماری‌های غیرارادی مانند بیماریهای مزمن ریوی؛ ازدیاد ترشح غده تیروئید و استرس‌های روحی و روانی اشاره کرد.

وی خاطرنشان کرد: در موارد کمبود وزن افراد بــایــد بــه صورت تدریجی و بر اساس توانایی در هفته نیم کیلو وزن اضافه کـنـنـد تــا دچار بیماری‌های معده و اختلال در فعالیت‌های قلبی نشوند.

ناظمی در ادامه بــا اشاره بــه اینکه فقر غذایی فرد دچار کمبود وزن بــایــد از طریق مصرف مواد غذایی پروتئینی و چربی‌های غیراشباع جبران شود؛ گفت: ایــن افراد بــایــد غذاهایی را کــه موجب تحریک اشتها می شــود مصرف کـنـنـد بــه ایــن صورت بــا افزایش تدریجی میزان انرژی دریافتی؛ رژیم غذایی قادر بــه تامین نیازهای فرد خواهد بود کــه البته بسته بــه ارزیابی تغذیه‌ای گروه‌های مختلف افراد متفاوت است.

دکتر ناظمی بــا اشاره بــه اینکه اولین گام در درمان لاغری تشخیص علت کمبود وزن است؛ گفت: بررسی تاریخچه پزشکی؛ میزان مصرف غذایی فرد؛ کمبودهای تغذیه ای و همچنین عادت غذایی اولین کاری اســت کــه بــایــد در خصوص تعیین رژیم غذایی بــرای ایــن افراد انــجـام شود.

این متخصص تغذیه افزود: بعد از محاسبه میزان مصرف انرژی روزانه در افراد دچار کمبود وزن نسبت بــه شرایط فرد از 500 تــا 1000 کیلو کالری بــه مصرف روزانه وی اضافه می کنیم تــا باعث افزایش وزن آنها شود. البته 10 تــا 15 درصد از ایــن کالری بــایــد از طریق مصرف مواد غذایی پروتئینی و چربی‌های غیراشباع تامین شود.

وی یادآور شد: فردی کــه می خواهد در روز 500 کیلو کالری بــه بدن خود اضافه کــنــد در طول روز بــایــد یک عدد موز؛ یک لیوان شیر و بستنی؛ دو برش نان اضافه بر نانی کــه قبلا مصرف می کرده و 30 گرم پنیر مصرف کــنــد کــه البته بــا توجه بــه ذائقه فرد می توان جایگزین هایی بــرای هرکدام از ایــن مواد غذایی در نظر گرفت.

دکتر ناظمی اظهار داشت: افرادی کــه در اثر استرس و اضطراب‌های مغزی بــه کمبود وزن مبتلا می شــونــد بــایــد در محیطی کــه کاملا آرام و بــه دور از دغدغه فکری اســت بــه مصرف مواد غذایی مبادرت ورزند.

این متخصص تغذیه در پایان خاطرنشان کرد: مصرف داروها و پودرهایی کــه بــه منظور رسیدن بــه وزن ایده آل از داروخانه یــا عطاری‌ها تهیه می‌شود بــایــد کاملا بر اساس تحقیقات و اصول علمی صورت بگیرد؛ در غیر ایــن صورت عوارض و عواقبی را در کوتاه یــا بلندمدت در پی خواهد داشت.

 

درمان لاغری تضمینی

درمان لاغری سریع

درمان لاغری

رژیم چاقی بــرای کسانیکه خیلی لاغر هستند اگــر خیلی ضعیف هستید خودتان را بدین وسیله فربه کنید .گرچه اغلب دوشیزگان و بانوان مقید هستند کــه لاغر شــونــد کــه از مد روز نیافتند و آنقدر بــه خود گرسنگی میدهند تــا اینکه ویتامینهای بدنشان کاسته شده و خود را مستعد ابتلا بــه هــر گونه امراض می کـنـنـد ... چـنـانـچه عقیده شان بر ایــن قرار گرفت کــه مجددا فربه و قوی گردند ... بدستورات زیر عمل کـنـنـد .

اول – استفاده از مواد نشاسته ای و خوردن نان خامه ای روی غذای چرب .

دوم – استعمال عطرهای موافق

سوم – خوردن غذاهائی کــه از آن خون صالح تولید می شــود از قبیل خوردن یونجه بــا شکر و مداومت بــا آن

چهارم – خوردن گوشت بره بریان کرده و حلیم و نخود آب گوشت کبک و مرغ و گوشت بزغال شیر ماست دوغ تازه نان و انگور سفید ( انگور را روی غذای گوشتی چرب نخورند ناشتا میل کـنـنـد )

پنجم – استحمام یکروز در میان ؛ بدن را چاق و گوشت تازه می رویاند و رافع بلغم و صفرا هم می باشد و بــا معده خالی و پر هم حمام رفتن مضر اســت بایستی اندک چیزی در معده باشد و از آب سرد خارج شدن درد بدن را زایل و اعصاب را هم تقویت می کــنــد .

ششم – پنیر بــا مغز گردو بدن را فربه و پوست را لطیف و نرم و معده را تقویت می نماید .

هفتم – چهار عمل اســت کــه قلب را شادمان  و جسم را فربه می سازد : الف – استشمام  بوی خوش  ب- پوشیدن لباس نو نرم از کتان در زمستان و در تابستان کتان شسته شده   ج- نوشیدن عسل کــه معده را سبک می سازد و بــه پوست بدن و قلب شادابی می بخشد   د- خوردن خربزه شیرین بشرط ایــن کــه در آن روز از خوردن نمک خودداری کنید .

هشتم – برگ شنبلیله بــا آرد گندم و شکر و عسل جهت فربهی بدن مفید اســت .

نهم – انجیر کثیر الغذا تر از سایر میوه ها اســت لطیف ؛ محلل و فربه کننده بدن خصوصا چهل روز صبح ناشتا بــا قدری بادیان رومی مصرف شــود .

مجاری غذا را گشاد و بدن را اق و فربه می سازد و هم چنین بادام بــا مغز پسته و شیر خورده شــود جهت بدنهای ضعیف بسیار مفید اســت .

دهم – زنیان بــا بادیان رومی 15 گرم از هــر دو در 412 گرم شیر و 35 گرم قند باعث افراط فربهی اســت .

یازدهم –  گوسفند در طبیعت گرم و تر خواص یکساله و دوساله آن کــه فربه باشد ... خصوصا گوشت گردن و شانه و اطراف آن از سایر اعضا سریع الهضم تر و کثیر الغذا تر و مولد خون و مقوی و فربه کننده می باشد و بهتر از هــمــه اعضا داخلی  گوسفند از قبیل : دل جگر و قلوه ؛ خوش گوسفند ؛ سیرابی ؛ شیردان ؛ اســت کــه مقوی دل کبد معده و کلیه ها اســت و خوردن گوشت مخلوط بــا سرکه و عسل کــه مداومت بر خوردن آن و غذا فقط  منحصر بــه همین باشد خیلی مقوی و فربه کننده بدن اســت و مانع غشی و رافع طپش قلب و لاغری اســت و هم چنین تخم مرغ بــا اندک کندر و انزروت جهت چاقی بی نظیر اســت .

درمان لاغری تضمینی

درمان لاغری بــا عرق یونجه

برای درمان لاغری یونجه را بــا شکر بخورید یــا عرق یونجه را بــا شکر مخلوط کرده؛ بنوشید 10 صبح و 5 بعدازظهر.

 

در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :

مطالب مرتبط

دیدگاه ها

نظر شما برای “درمان لاغری”

دیدگاه ها بسته شده اند.